1 gói trà đào cozy bao nhiêu calo? Uống trà đào có béo không?

Trà đào là một loại thức uống có hương vị thơm ngon được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Trà đào thì cũng có nhiều loại như trà đào cam sả, trà đào lắc sữa,… Nhưng đơn giản và thân thuộc nhất đối với mọi người có lẽ vẫn là gói trà đào cozy nhanh gọn, tiện dụng. Tuy nhiên, ít ai thấu hiểu được 1 gói trà đào cozy bao nhiêu calo? Uống trà đào có béo không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn về những thắc mắc này.

Trà đào cozy bao nhiêu calo?

Trà đào là thức uống ngon ngọt được nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, đối với một số chị em đang trong quá trình giảm cân thì việc uống nước lọc thôi cũng đủ khiến cơ thể bị tăng cân nhẹ cho nên chị em luôn lo lắng uống trà đào cozy cũng sẽ bị tăng cân theo.

Theo thông tin in trên bao bì của sản phẩm, 100ml trà đào sả cozy có chứa 24 calo. Còn 1 túi lọc trà đào cozy có chứa 3 calo, 1 túi hòa tan chứa 10 calo.

Bên cạnh việc là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho mùa thì uống trà đào cozy còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như:

• Điều hòa cholesterol cho cơ thể
• Thanh lọc, thải độc tố ra khỏi cơ thể
• Giảm sưng viêm, đau khớp
• Bổ sung sắt cho cơ thể
• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Phòng chống ung thư
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Ngăn ngừa lão hóa da

Bài viết liên quan:
1 ly nước cam bao nhiêu calo?
1 ly nước lọc bao nhiêu calo?
1 ly trà sữa bao nhiêu calo?

Uống trà đào có béo không?

Theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng cho biết, trung bình một người trưởng thành một ngày cần phải bổ sung cho cơ thể khoảng 2000 calo để duy trì mọi hoạt động cho cơ thể. Nếu như một ngày chúng ta chỉ ăn ba bữa chính thì lượng calo cần bổ sung cho cơ thể mỗi bữa khoảng 667 calo.

Trong khi đó, lượng calo nhiều nhất mà một ly trà đào cozy mang lại chỉ 24 calo, kể cả khi bạn có uống no trà đào cozy thì lượng calo lúc này cũng vẫn rất thấp, chưa đến 200 calo. Hoặc khi bạn uống no một ly trà đào với các topping khác đi kèm như miếng đào, thạch, đường, nha đam thì lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể lúc này chỉ khoảng từ 320 – 600 calo. Có thể thấy lượng calo được cung cấp từ trà đào vẫn thấp hơn lượng calo mà cơ thể cần cho một bữa. Từ phân tích trên ta có thể khẳng định uống trà đào không hề gây béo.

Uống trà đào có giảm cân không?

Như đã nói ở trên, uống trà đào không hề gây béo mà ngược lại nó còn được xem là một loại thức uống khá tốt trong việc giảm cân. Điều này được lý giải bởi vì trong trà đào thành phần chính là nước, khoáng chất và vitamin C nên có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và mang lại cảm giác no nhanh và no lâu hơn. Mặt khác, trong một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà đào có còn giúp ức chế cảm giác ngon miệng, từ đó kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Do đó, việc uống trà đào không những không gây tăng cân, béo phì mà chúng còn mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất các bạn nên uống trà đào trước bữa ăn khoảng 30 phút để kiểm soát cơn đói và liều lượng ăn. Bên cạnh đó, trong quá trình giảm cân chị em cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý kết hợp với lịch trình luyện tập khoa học để nhanh chóng sở hữu vóc dáng mong ước.

Cách pha trà đào thơm ngon, giảm cân tại nhà

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, thay vì chọn mua một cốc trà đào ở ngoài thì bạn nên tự tay pha cho mình một cốc trà đào để có thể kiểm soát được lượng calo có trong một cốc trà đào. Vậy làm sao để pha trà đào tại nhà mà vẫn thơm ngon như ngoài tiệm mà vẫn có thể giảm cân. Bạn hãy tham khảo ngay cách làm dưới đây nhé!

Nguyên liệu:

+ 2 quả đào tươi to, rửa sạch, để nguyên vỏ và cắt miếng vừa ăn.

+ 220gr đường, 250ml nước, 8 gói trà đen túi lọc, 1 lít nước nóng, 1 lọ thủy tinh.

Thực hiện:

• Đào mua về bạn đem rửa sạch và bổ thành 4 hoặc 6 múi cau, vừa bổ xong ngâm luôn vào chậu nước muối loãng để miếng đào trắng đẹp, không bị thâm.
• Bắc chảo lên bếp và đem đường thắng cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián thì thêm nước khuấy đều cho tan tiếp tục. Khi đường sôi lại thì cho đào vào đảo cùng trong 4-5 phút, khi miếng đào chín chuyển màu trong đẹp mắt thì tắt bếp.
• Vớt đào ra, ngâm vào bát nước đá lạnh cho miếng đào giòn ngon.
• Khi nước đường nguội hẳn thì cho đào vào lọ thủy tinh, chắt nước đường vào ngâm cùng trong 1 tuần.
• Pha 8 túi trà đào cozy vào nước nóng trong 5 phút. Tùy vào khẩu vị muốn uống đậm nhạt mà pha lượng nước nhiều ít khác nhau.
• Khi trà nguội thì cho thêm đào, nước đào ngâm vào khuấy cùng, thêm đá lạnh và bạc hà trang trí bên trên và thưởng thức.

Một vài lưu ý khi dùng trà đào:

• Ưu tiên uống trà đào được ngâm tự nhiên, không có hóa chất bảo quản.
• Những bạn có cơ địa nóng, dễ bị nổi mụn thì không nên uống quá nhiều trà đào.
• Hạn chế uống trà có hương liệu đào, các loại trà đào công nghiệp được pha chế bằng bột phụ gia thực phẩm tổng hợp.
• Tránh uống ở những hàng quán không có đủ điều kiện vệ sinh an toàn thực phẩm.

Trên đây là những giải đáp xoay quanh chủ đề trà đào cozy bao nhiêu calo và uống trà đào có béo không kèm theo những thông tin liên quan. Hy vọng rằng bài viết này hữu ích với các bạn.

Xem thêm:
– Abortion https://en.wikipedia.org/wiki/Abortion Truy cập ngày: 28/05/2021.

– Abortion https://www.nhs.uk/conditions/abortion/Truy cập ngày: 28/05/2021.

Ngày sửa: 28-05-2021