Uống nước mơ có giảm cân không? uống nước mơ ngâm đường có béo không?

Nước mơ là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và có công dụng giải phát hiệu quả. Đặc biệt, nhiều người thường sử dụng nước mơ như một công thức giảm cân. Vậy thực hư uống nước mơ có giảm cân không? Uống nước mơ ngâm đường có béo không? Hãy cùng các chuyên gia giải đáp chi tiết vấn đề này qua nội dung bài viết sau đây.

Uống nước mơ có béo không?

Hàm lượng calo trong nước mơ thấp nhưng lại giàu khoáng chất, vitamin giúp ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa thừa, từ đó có thể hạn chế tình trạng tăng cân, béo phì.

Đặc biệt, hàm lượng chất dinh dưỡng có trong nước mơ còn kích thích trao đổi chất rất tốt, điều này hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa. Như vậy, uống nước mơ không lo béo, không những thế nó còn có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước mơ cung cấp khoảng 90% nước, giúp cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ lọc máu. Từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng khả năng giảm cân. Bên cạnh đó, nước mơ cũng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể mỗi ngày, hạn chế thèm ăn, kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể.

Nước mơ ngâm đường có lượng calo lớn nhưng khi chế biến thì chúng ta chỉ lấy một lượng nhỏ, khoảng 10 – 20 ml rồi pha cùng nước lọc, thêm đá là xong. Như vậy 1 cốc nước mơ thông thường sẽ chứa khoảng 22 – 44 calo. Trong khi mỗi ngày chúng ta cần khoảng 2.000 calo từ đồ ăn thức uống nên dù uống nhiều nước mơ thì cũng khó gây béo.

Nước mơ bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong 100g mơ chứa khoảng 48 calo và 100ml nước mơ ngâm đường chứa 4.350 calo. Ngoài ra, trong 100ml nước mơ pha loãng chứa khoảng 46 calo, tùy theo khẩu vị và cách pha nước mơ của mỗi người mà lượng calo sẽ thay đổi khác nhau.

Uống nước mơ giảm cân có tốt không?

Quả mơ chứa lượng lớn nguồn dưỡng chất thiết yếu rất cần thiết đối với cơ thể con người nhưng hàm lượng calo lại rất thấp, điều này giúp giảm và kiểm soát lượng calo trong cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Vậy nước mơ giảm cân có tốt không?

• Hỗ trợ tiêu hóa

Các nguyên tố vi lượng trong nước mơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa nhanh và ổn định hơn, đồng thời ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Những người uống nước mơ thường xuyên sẽ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa béo phì, giảm cân tự nhiên và hiệu quả.

•  Nước mơ góp phần mang lại vóc dáng thon gọn, săn chắc

Nước mơ chứa nhiều loại khoáng chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, phá hủy các liên kết tế bào mỡ đang tồn tại trong cơ thể, ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa, giúp chị em trở nên thon gọn, săn chắc hơn.

Nguồn dinh dưỡng trong nước mơ sẽ đốt cháy mỡ thừa từng ngày một cách tự nhiên, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thiếu chất hay chóng mặt, mệt mỏi.Nguyên tố vi lượng trong nước mơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa nhanh và ổn định hơn, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Với những người uống nước mơ thường xuyên sẽ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa béo phì, giúp giảm cân hiệu quả một cách tự nhiên.

Ngoài ra, uống nước mơ giúp tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả thành phần axit tự nhiên còn có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất đốt cháy và hủy mỡ hiệu quả. Nước mơ chứa khoảng 95% vitamin, chất xơ và axit tự nhiên.

• Nước mơ chứa chất chống oxy hóa

Nước mơ còn chứa chất chống oxy hóa nên là thức uống tuyệt vời cho phụ nữ ở độ tuổi lão hóa, vừa giúp giảm cân, vừa giúp săn chắc cơ thể, làm mịn da, căng ngực và giảm nếp nhăn. Bên cạnh đó, vitamin E và C trong loại quả này còn tác động tích cực đến quá trình sản sinh collagen giúp da căng bóng và đàn hồi. Hơn nữa, hợp chất beta-carotene trong quả mơ còn có khả năng bảo vệ da và ngăn ngừa cháy nắng.

Do đó, nước mơ không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cung cấp đầy đủ nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, phòng ngừa thiếu chất, giảm mệt mỏi căng thẳng, giúp bạn có tinh thần sảng khoái và yêu đời. Bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng nước mơ thường xuyên để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như mơ ước.

• Uống nước mơ bảo vệ thị lực

Nhờ hàm lượng vitamin E và vitamin A trong quả mơ nên khi uống nước mơ sẽ tốt cho mắt. Trong đó, vitamin E có vai trò bảo vệ thị lực khỏi sự tấn công của gốc tự do, còn vitamin A giúp tái tạo các tế bào mắt hư tổn nhằm ngăn ngừa rối loạn do thiếu sắc tố và bệnh quáng gà.

• Ổn định huyết áp

Quả mở chứa hàm lượng kali dồi dào giúp giãn mạch máu và giữ huyết áp ở mức ổn định, phòng ngừa các bệnh lý mãn tính. Bên cạnh đó, các khoáng chất có trong nước mỡ giú cơ thể cân bằng chất điện giải, chịu trách nhiệm dẫn truyền tín hiệu thần kinh và tránh được tình trạng mất nước, đặc biệt là vào những ngày hè.

Có thể thấy, nước mơ có nhiều công dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, do mơ chua có thể làm tăng tính axit trong dạ dày nên cần chú ý tránh uống lúc đói và không nên uống quá nhiều. Bởi điều này có thể làm hệ thần kinh quá tải chất amygdalin, dẫn đến suy hô hấp.

Tham khảo thêm:

• Ăn hạt hướng dương có béo không? hạt hướng dương bao nhiêu calo?
• Nước ép cóc bao nhiêu calo? Uống nước ép cóc có giảm cân không?
• Nước ép cần tây bao nhiêu calo? Uống nước cần tây giảm mỡ bụng hiệu quả không?

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc uống nước mơ có giảm cân không? Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ hãy gọi đến số: 0836.633.399 hoặc CLICK [TẠI ĐÂY] để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và hỗ trợ chi tiết.

Ngày sửa: 09-08-2023