1 cái bánh quy danisa bao nhiêu calo? ăn bánh dasina có béo không?

Bánh quy Danisa thơm mùi bơ sữa, vị ngọt dịu và giòn rụm là món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, có nhiều người lo ngại việc ăn món bánh này sẽ dễ gây béo do thành phần chính của nó là tinh bột, đường và bơ sữa. Vậy 1 cái bánh quy Danisa bao nhiêu calo? Ăn bánh Danisa có béo không? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có lời giải đáp về vấn đề này !

1 cái bánh quy Danisa bao nhiêu calo ?

Danisa là thương hiệu bánh quy bơ được sản xuất bởi công ty Mayora (Indonesia). Sản phẩm được làm từ những nguyên liệu cao cấp theo dây chuyền sản xuất hàng đầu tại Châu Âu.

Bánh quy bơ Danisa có các thành phần chính bao gồm: Bột mỳ, bơ, đường, trứng, nho khô, dừa, bột nở, vani,…Khi ăn món bánh này, các bạn có thể cảm nhận được hương vị thơm béo, ngọt dịu và giòn rụm rất hấp dẫn. Không chỉ thế, các bao bì sản phẩm bánh Danisa còn được thiết kế đẹp mắt, sang trọng, rất thích hợp để làm quà biếu, quà tặng trong các dịp lễ đặc biệt.

Bánh quy Danisa không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Cụ thể, việc ăn bánh quy Danisa có thể mang lại những tác dụng tích cực đối với sức khỏe như sau:

• Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Thành phần chính của bánh quy Danisa là bột mỳ. Trong bột mỳ có chứa nhiều carbohydrate, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là não bộ và hệ thần kinh trung ương, đồng thời bảo vệ cơ thể chống lại mọi bệnh tật.

• Tốt cho sức khỏe đường ruột

Trong 100g bột mỳ có chứa khoảng 10.7 g chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, hạn chế tình trạng khó tiêu, táo bón. Đặc biệt, thành phần chất xơ trong bột mỳ còn là nguồn thức ăn nuôi dưỡng các lợi khuẩn trong đường ruột, từ đó ngăn ngừa các bệnh lý tại đường tiêu hóa.

• Giúp duy trì hệ xương khớp chắc khỏe

Bơ lạt là một thành phần quan trọng, tạo nên hương vị thơm béo của món bánh quy Danisa. Trong bơ sữa có chứa rất nhiều canxi và photpho, giúp hệ xương răng chắc khỏe hơn, ngăn ngừa tình trạng loãng xương, viêm khớp ở người lớn tuổi.

• Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trong nguyên liệu bơ lạt có chứa một hàm lượng lớn Kali, giúp điều hòa huyết áp, duy trì nhịp tim ổn định và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

• Phòng ngừa bệnh đái tháo đường

Trong bơ và các món ăn có chứa nhiều bơ như: Bánh quy Danisa sẽ có một hàm lượng lớn axit béo PUFA, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II và làm giảm mức cholesterol trong máu. Lựa chọn bơ lạt làm gia vị và chế biến các món ăn dành cho người bệnh tiểu đường là một sự lựa chọn đúng đắn.

• Tăng cường sức khỏe của não bộ

Trong lòng trắng trứng – một nguyên liệu của món bánh quy Danisa có chứa choline. Đây là một hợp chất hóa học có tác dụng giải độc và hỗ trợ dẫn truyền các tín hiệu thần kinh. Từ đó, giúp tăng cường sức khỏe của não bộ, cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ. Ngoài ra, choline còn giúp bảo vệ hệ thống thần kinh khỏi các yếu tố gây hại.

• Làm đẹp da

Trong lòng trắng trứng có chứa một hàm lượng lớn proline – một loại axit amin quan trọng, giúp hỗ trợ quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Từ đó, mang lại một làn da mịn màng, tươi trẻ, tăng tính đàn hồi cho da và hạn chế sự hình thành nếp nhăn.

• Phát triển cơ bắp

Protein là một thành phần cần thiết cho việc xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp trong cơ thể. Trong khi đó, lòng trắng trứng rất giàu protein. Việc các bạn thường xuyên ăn lòng trắng trứng hay các món ăn có chứa lòng trắng trứng như bánh quy Danisa sau khi tập luyện thể dục sẽ giúp làm tăng khối lượng cơ bắp trong cơ thể.

• Phòng ngừa nguy cơ thiếu máu

Trong lòng trắng trứng có chứa rất nhiều khoáng chất thiếu yếu, đặc biệt là magie và mangan, giúp hỗ trợ quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu. Từ đó, phòng ngừa tình trạng thiếu máu.

Mặc dù rất thơm ngon, hấp dẫn nhưng có nhiều người, đặc biệt là những người đang có ý định giảm cân lại tỏ ra e ngại với món bánh quy Danisa vì lo sợ bị tăng cân. Vậy 1 cái bánh quy Danisa bao nhiêu calo ?

Theo thông tin được in trên bao bì sản phẩm, một chiếc bánh quy Danisa (trọng lượng khoảng 10g) sẽ có chứa khoảng 47 calo. Như vậy, trong 100 g bánh quy Danisa sẽ có chứa đến 470 calo. Để tiêu hao hết toàn bộ lượng calo này, các bạn sẽ cần phải chạy bộ liên tục trong vòng 40 phút.

Ăn bánh quy Danisa có béo không ?

Thông thường, khi ăn bánh quy bơ Danisa, mọi người sẽ nhâm nhi khoảng 2 – 3 cái bánh. Điều này đồng nghĩa với việc dung nạp khoảng 141 calo vào cơ thể. Có thể thấy, đây là một lượng calo khá thấp  và sẽ không khiến bạn bị tăng cân.

Tuy nhiên, nếu các bạn ăn một lượng lớn bánh quy Danisa cùng một lúc thì sẽ nạp nhiều calo vào trong cơ thể, dễ gây tích tụ mỡ thừa và dẫn đến tình trạng tăng cân.

Cách ăn bánh quy Danisa đúng cách

Để có thể ăn bánh quy Danisa mà không lo bị tăng cân, các bạn cần lưu ý đến một số vấn đề dưới đây:

• Ăn bánh quy với lượng vừa phải

Mỗi ngày, các bạn chỉ nên ăn khoảng 2 – 3 cái bánh quy Danisa, tránh ăn quá nhiều. Việc ăn quá nhiều bánh quy Danisa sẽ khiến cơ thể nạp vào lượng calo gấp đôi hoặc gấp ba mức cần thiết cho một bữa ăn, từ đó dẫn đến tình trạng tăng cân.

• Tính toán lượng calo tiêu thụ hàng ngày

Nếu các bạn lỡ ăn nhiều bánh quy bơ Danisa thì hãy chủ động cắt giảm khẩu phần ăn còn lại trong ngày để lượng calo nạp vào cơ thể không vượt quá mức cho phép.

• Không nên ăn bánh quy Danisa vào buổi tối

Vào buổi tối, cơ thể sẽ ở trạng thái nghỉ ngơi, không còn hoạt động nhiều như ban ngày nữa. Việc ăn nhiều bánh quy Danisa vào buổi tối, đặc biệt sau 19h sẽ có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó chịu và đặc biệt là gây tích tụ mỡ thừa. Từ đó, khiến các bạn bị tăng cân nhanh chóng.

• Ăn bánh quy Danisa kết hợp với uống trà xanh

Việc uống trà xanh khi ăn bánh quy Danisa không chỉ giúp cân bằng lại vị ngọt của bánh mà còn giúp duy trì vóc dáng thon gọn. Có được điều này là do trong trà xanh có chứa hợp chất catechin – một chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân.

• Không nên ăn bánh quy Danisa cùng với sữa

Nhiều bạn thường có thói quen ăn bánh quy bơ Danisa cùng với sữa để làm tăng thêm độ béo ngậy. Tuy nhiên, trong sữa có chứa rất nhiều chất béo, lượng calo cung cấp trong cơ thể cũng tương đối cao. Do đó, nếu các bạn kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau thì sẽ rất dễ gây dư thừa calo, khiến các bạn bị tăng cân.

• Tự làm bánh quy tại nhà

Tốt nhất là các bạn nên tự làm bánh quy tại nhà để có thể điều chỉnh lượng đường, bơ theo sở thích. Để tránh bị tăng cân, các bạn nên cắt giảm lượng đường, sử dụng bột mỳ nguyên cám thay cho bột mỳ tinh luyện. Trong bột mỳ nguyên cám có chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, kiểm soát sự thèm ăn và làm giảm lượng calo tiêu thụ.

• Tăng cường hoạt động thể chất

Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn kiêng, các bạn cũng cần tập luyện thể dục thể thao đều đặn và tăng dần cường độ để giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, chất béo, đồng thời cải thiện khối lượng và sức mạnh của cơ bắp

Tìm hiểu thêm:

• 1 quả lựu bao nhiêu calo? ăn lựu có béo không?
• Một hộp sữa milo chứa bao nhiêu calo? uống sữa milo có giảm cân không?
• 100g dưa vàng bao nhiêu calo? ăn dưa vàng có béo không?

Những điều nên biết về bánh quy Danisa

Ăn bánh Danisa hết hạn có sao không?

Theo lẽ thường tình, khi kiểm tra hạn sử dụng của các loại thực phẩm, nếu đã quá hạn thì thường sẽ bị vứt bỏ, không sử dụng. Tuy nhiên, có nhiều người tiếc rẻ nên băn khoăn không biết “ Ăn bánh Danisa hết hạn có sao không ?”. Trên thực tế, đối với các loại đồ ngọt như: Kẹo, bánh quy,…thì sau khi hết hạn sử dụng, chúng có thể sẽ bị mềm, ỉu hơn, nhưng sẽ không gây hại cho sức khỏe. Bởi lượng đường trong các loại thực phẩm này đóng vai trò như một chất bảo quản tự nhiên, giúp giữ món ăn được lâu hơn.

Do đó, các bạn vẫn có thể ăn bánh quy Danisa đã quá hạn một vài ngày, miễn là bánh vẫn còn thơm ngon và không có dấu hiệu bị ẩm mốc.

Bánh Danisa có ăn chay được không?

Trong bánh quy Danisa có các thành phần chính đó là bột mỳ, trứng và sữa. Nếu các bạn theo trường phái ăn thuần chay kiêng cả trứng, bơ và sữa hoặc các chế phẩm từ sữa thì không nên ăn bánh Danisa.

Tuy nhiên, những người theo trường phái ăn chay Lacto – Ovo có ăn cả trứng và sữa thì hoàn toàn có thể ăn được bánh quy Danisa.

Bánh Danisa mấy tuổi thì ăn được ?

Đối với trẻ em dưới 1 tuổi, thì các mẹ không nên cho trẻ ăn đường hay các loại đồ ngọt như: Bánh quy, kẹo, chè,… Bởi việc này sẽ khiến trẻ có cảm giác chán ăn, không muốn ăn bữa chính, đồng thời có thể làm sâu răng khi răng trẻ vừa mới mọc. Do đó, tốt nhất là các mẹ không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn bánh quy Danisa. Ngoài đường, thì các mẹ cũng không nên nêm nếm các loại gia vị như: Muối, nước mắm, hạt nêm hay bột ngọt vào đồ ăn của trẻ.

Bánh Danisa giá bao nhiêu?

Hiện nay, các sản phẩm bánh quy Danisa thường có giá thành dao động trong khoảng từ 53.000 đến 192.000 VNĐ. Mức giá này sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời điểm mua (lễ, Tết), trọng lượng sản phẩm hay các loại bánh Danisa…

Trên đây là những thông tin về vấn đề 1 cái bánh quy danisa bao nhiêu calo ? Ăn bánh Danisa có béo không? Mọi băn khoăn về vấn đề này, các bạn hãy vui lòng nhấp chuột chọn [tư vấn trực tuyến] hoặc gọi đến số 02438.255.599 – 0836.633.399 để được tư vấn và giải đáp cụ thể.

Ngày sửa: 02-11-2023