Uống trà đào có giảm cân không? 1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo?

Trà đào là thức uống thơm ngon được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đối với những người đang muốn giảm cân, giảm mỡ còn đặt ra nhiều nghi vấn không biết uống trà đào có giảm cân không? 1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo? Cùng các chuyên gia dinh dưỡng giải đáp vấn đề này qua nội dung bài viết sau đây.

1 LY TRÀ ĐÀO CAM SẢ BAO NHIÊU CALO?

Một ly trà đào bao gồm sự kết hợp giữa trà xanh và miếng đào ngâm giòn ngọt, có thể thêm vài lát sả tạo ra mùi vị thơm ngọt đặc trưng. Tùy vào công thức pha trà đào của mỗi người mà sẽ có độ ngọt khác nhau. Theo đó, 1 ly trà đào bao nhiêu calo phụ thuộc vào lượng đường có trong trà.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một ly trà đào khoáng 350ml với 100% đường sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 125 calo. Nếu như giảm lượng đường thì lượng calo này cũng sẽ giảm đi đáng kể.

Với 1 ly trà đào pha với công thức 50% đường so với ban đầu thì mức năng lượng nạp vào cơ thể sẽ giảm còn ¼ ban đầu. Nếu như uống một ly túi lọc hương đào thì chỉ cung cấp cho cơ thể 50 calo. Vì vậy, nhiều người sử dụng trà đào hàng ngày để giải khát hoặc uống vào các bữa phụ.

UỐNG TRÀ ĐÀO CÓ MẬP KHÔNG?

Uống trà đào lipton có mập không?

Một ly trà đào lipton chỉ cung cấp cho cơ thể 50 calo, con số này so với lượng calo mà cơ thể nạp vào mỗi ngày không đáng kể nên bạn có thể yên tâm rằng uống trà đào lipton không béo. Thức uống này rất tiện lợi, chỉ cần chuẩn bị một ly nước sôi nên bạn có thể sử dụng nếu như không có thời gian pha trà đào ngâm.

Uống trà đào cam sả có mập không?

So với trà đào thông thường thì trà đào cam sả có độ ngọt hơn và nhiều topping hơn. Vì vậy mà hàm lượng calo của trà đào cao sản cao hơn trà đào thông thường.

1 ly trà đào cung cấp cho cơ thể khoảng 120 calo. Trong khi đó, cơ thể trung bình một ngày cần khoảng 2000 calo nên khi sử dụng trà đào cam sả cũng không khiến bạn mập lên. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe và cân nặng thì nên giảm lượng đường khi pha chế thức uống này.

UỐNG TRÀ ĐÀO CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?

Sau khi đã tìm hiểu 1 ly trà đào bao nhiêu calo, có thể thấy lượng calo trong thức uống này khác thấp, chỉ chiếm khoảng ⅙ tổng lượng calo mà cơ thể cần trong mỗi bữa ăn chính.

Do đó, uống trà đào không những không mập lên mà còn có thể trở thành thức uống giảm cân hiệu quả.

Uống trà đào là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả bởi thành phần chính trong 1 ly trà đào là nước, vitamin C và khoáng chất. Những dưỡng chất này có khả năng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng tức thì. Ngoài ra, trà đào cũng tạo cảm giác no lâu nên có thể kiểm tra lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng như hạn chế được thói quen ăn vặt.

GIẢM CÂN BẰNG TRÀ ĐÀO CÓ TÁC DỤNG PHỤ KHÔNG?

So với các loại trà đào đóng chai thì trà đào tự làm tại nhà là một loại đồ uống tốt cho sức khỏe, có tác dụng thanh lọc, chứa nhiều vitamin phù hợp với người đang muốn giảm cân. Ngoài ra, trà đào chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống ung thư, nước trà đào còn có khả năng bảo vệ tim mạch và phòng chống loãng xương hiệu quả.

Tuy nhiên, đào là loại quả dễ gây dị ứng, người bị dị ứng với đào thường có dấu hiệu bị ngứa, sưng miệng hoặc cổ họng, khó thở. Vì vậy, nếu như bạn bị dị ứng đào thì không nên uống trà đào để tránh gặp các dụng phụ không mong muốn.

Đối với những loại trà đào được bán trên thị trường thì cần biết cách lựa chọn sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hơn nữ, trà đào đóng chai có thể chứa nhiều phụ liệu gây tăng cân nếu uống lâu dài. Vì vậy, để không tăng cân khi uống trà đào tốt nhất nên tự pha chế tại nhà.

Tìm hiểu thêm:

• 100g măng có bao nhiêu calo? ăn măng có béo không?
• 100g lạp xưởng bao nhiêu calo? ăn lạp xưởng có béo không?
• 100g cải thảo chứa bao nhiêu calo? ăn cải thảo có giảm cân không?

CÁCH UỐNG TRÀ ĐÀO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Nếu bạn không còn băn khoăn gì về vấn đề 1 ly trà đào bao nhiêu calo, hãy bỏ túi ngay những lưu ý giúp bạn uống trà đào giảm cân hiệu quả sau đây:

Thời gian lý tưởng để uống trà đào giảm cân là 30 phút trước bữa ăn, lúc này bạn vừa hạn chế được cơn đói lại vừa kiểm soát được liều lượng ăn.

Trà đào chỉ thực sự có tác dụng giảm cân nếu bạn sử dụng đường ăn kiêng hoặc cắt bỏ hoàn toàn đường khi pha nước. Nếu bạn sử dụng đường thông thường thì lượng calo nạp vào cơ thể sẽ tăng lên đáng kể và tất nhiên là không tránh khỏi việc phá dáng, tăng cân.

Ưu tiên sử dụng trà đào ngâm tự làm, không chứa hương liệu và các chất phụ gia độc hại để tránh gặp những tác dụng phụ không mong muốn.

Những người có cơ địa nóng, dễ nổi mẩn ngứa thì không nên uống trà đào thường xuyên.

Trong quá trình giảm cân bằng trà đào, các chị em cần kết hợp chế độ ăn kiêng an toàn và luyện tập thể hình để đạt được hiệu quả nhanh chóng.

Bên cạnh đó cần xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, tập thể dục thường xuyên để giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.

Trên đây là những thông tin giải đáp uống trà đào có giảm cân không? 1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo?. Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ về chế độ dinh dưỡng cũng như sức khỏe hãy gọi đến số: 0836.633.399 hoặc nhấp chuột [TẠI ĐÂY] để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Ngày sửa: 30-09-2023