1 cái bánh cosy bao nhiêu calo? ăn bánh cosy có béo không?

Trương Thị Vân Tác giả Thạc sĩ - Bác sĩ : Trương Thị Vân Chuyên khoa I - Chuyên ngành Sản Phụ Khoa Xem đầy đủ >>
106 Ngày đăng: 28-11-2023

Nếu đang thực hiện một chế độ giảm cân nghiêm ngặt, có thể bạn cần tránh những món ăn có hàm lượng calo cao và những loại đồ ăn vặt bởi chúng có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. 1 cái bánh cosy bao nhiêu calo? ăn bánh cosy có béo không? Là điều những tín đồ của loại bánh này đang thắc mắc. Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

ĂN BÁNH COSY CÓ BÉO KHÔNG?

Trên thị trường có rất nhiều loại bánh Cosy. Hầu hết các dòng bánh đều có vị khá ngọt, giòn, thơm mùi sữa nên nhiều người có thể ăn liền một lúc vài chiếc bánh. Để đưa ra câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi  ăn bánh Cosy có béo không, đầu tiên hãy cùng tìm hiểu 1 cái bánh quy bao nhiêu calo trước nhé!

1 cái bánh Cosy bao nhiêu calo?

Bánh cosy bao nhiêu calo?
Bánh cosy bao nhiêu calo?

Bánh Cosy rất phổ biến và được nhiều người yêu thích bởi hương vị ngọt, giòn thơm mùi sữa. Lượng calo trong bánh cũng khá cao. 100g bánh Cosy chứa đến 541 calo – gần tương đương với lượng calo của một chiếc bánh pizza size M. Và theo ước tinsg, 1 chiếc bánh Cosy sẽ cung cấp khoảng 90 calo.

Có thể thấy, lượng calo này là khá cao cho một món ăn vặt. Để có thể đi đến kết luận ăn bánh Cosy có béo không, mời bạn đọc tiếp tục theo dõi mục tiếp theo.

 Ăn bánh quy Cosy có béo không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, thành phần trong bánh Cosy chứa nhiều yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng và cân nặng của mỗi nguồi. đặc biệt là những người có cơ địa dễ tăng cân, béo phì và mắc bệnh tiểu đường… Không chỉ chứa nhiều năng lượng, nếu so sánh với mức năng lượng tối thiểu cần nạp ở mỗi người là 1800-2000 calo mỗi ngày, thì ăn bánh Cosy chắc chắn sẽ gây tăng cân không kiểm soát, Chưa kể hàm lượng chất béo, đạm, đường kkhas cao là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và vóc dáng. Khi ăn quá nhiều bánh Cosy, người dùng có thể khiến dạ dày và hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng gây ra chứng táo bón, chướng bụng, tiêu chảy, khó tiêu…

Mặc dù bánh Cosy cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như DHA, sắt, canxi… thế nhưng việc ăn bánh Cosy quá nhiều sẽ khiến nguy cơ thừa cân, béo phì tăng lên rất nhanh chóng. Vì vậy, nên hạn chế tối đa việc tiêu thụ bánh Cosy bởi hàm lượng cholesteron trong bánh có thể gây hại cho sức khỏe khiến tình trạng các bệnh về tim mạch hay cao huyết áp trở nên nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc ăn bánh Cosy có béo không còn phụ thuộc rất nhiều vào cách ăn và thói quen sinh hoạt cũng như cơ địa của mỗi người. Vì vậy, để tránh tình trạng ăn bánh Cosy gây ra thừa cân, béo phì, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng và ăn bánh với liều lượng vừa đủ, không vượt quá mức cho phép.

MÁCH NHỎ MẸO ĂN BÁNH COSY KHÔNG BÉO PHÌ

Những ai đang thực hiện một chế độ giảm cân nghiêm ngặt thì chắc chắn nghĩ rằng nên loại bỏ bánh Cosy ra khỏi thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn vẫn có thể ăn bánh Cosy mà không cần lo lắng đến cân nặng. Bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ ngay sau đây để ăn bánh Cosy không sợ tăng cân nhé!

  • Không nên ăn quá nhiều, mỗi lần chỉ ăn 2-3 chiếc và không ăn quá 2 lần một tuần.
  • Nên chọn các loại bánh quế, bánh quy vị yến mạch để giảm bớt lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
  • Nếu đang trong chế độ giảm cân, bạn chỉ nên ăn bánh Cosy vào những ngày ăn xả.
  • Nên ăn bánh và uống cùng trà xanh hoặc cà phê đen để trung hòa vị ngọt cũng như hỗ trợ thúc đẩy tiêu hao năng lượng.
  • Không ăn bánh Cosy vào buổi tối.
  • Sau khi ăn bánh Cosy nên cắt giảm lượng calo trong các bữa ăn khác và có chế độ tập luyện hiệu quả để đốt cháy lượng calo đã hấp thụ.

Tìm hiểu thêm:

CÂU HỎI VỀ CALO TRONG BÁNH COSY

Bánh Cosy socola yến mạch bao nhiêu calo?

So với bánh Cosy vị truyền thống, bánh Cosy socola yến mạch có lượng calo thấp hơn nhưng vẫn đạt ở mức 500calo/100g bánh. Những người cho rằng bánh Cosy yến mạch có lượng calo thấp hẳn sẽ giật mình với thông tin này. Với hàm lượng calo này, chắc chắn ăn loại bánh này theo cách không điều độ với số lượng quá nhiều chắc chắn sẽ khiến bạn tăng cân không kiểm soát.

Bánh quy Cosy vị dừa bao nhiêu calo?

Bánh Cosy vị sừa cũng có hàm lượng calo không hề tua kém những dòng bánh khác. Theo thông tin từ nhà sản xuát, bánh Cosy dừa cung cấp tới 522calo/100g.

Bánh quế Cosy bao nhiêu calo?

Nếu như bánh quy Cosy có vị ngọt, béo ngậy thì nánh Cosy lại ít ngọt hơn. Tuy nhiên, nhân bánh cũng chứa khá nhiều kem nên đây cũng là nguyên nhân khiến lượng calo trong bánh tăng cao. 100g bánh quế Cosy chứa 476 calo.

Hy vọng bài viết đã đem đến những hiểu biết nhất định cho bạn. Mọi thông tin chi tiết hay có thắc mắc gì về sức khỏe, mọi người hãy truy cập TẠI ĐÂY hoặc gọi vào số điện thoại: 0836 633 399 – 02438 255 599 để được hỗ trợ. Hãy thường xuyên truy cập website để cập nhật những thông tin hữu ích chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình nhé.

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Ngày sửa: 28-11-2023

Bài viết liên quan
an-rau-mong-toi-co-giam-can-khong100g-mong-toi-bao-nhieu-calo25TH01 Ăn rau mồng tơi có giảm cân không? 100g mồng tơi bao nhiêu calo?

Rau mồng tơi là loại rau rất thân quen và phổ biến với người dân Việt Nam, thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn và không còn gì xa lạ với nhiều người. Rau mồng tơi có hương bị thanh mát, dễ ăn và đặc biệt được yêu thích vào mùa hè. Cùng tìm […]

ca-tim-co-giam-can-khong100g-ca-tim-chua-bao-nhieu-calo19TH01 Cà tím có giảm cân không?100g cà tím chứa bao nhiêu calo?

Cà tím là một loại thực phẩm được sử dụng phổ biến trong nền ẩm thực Việt Nam. Loại rau củ này vừa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, vừa có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon hấp dẫn. Một số người cho rằng ăn cà tím […]

an-banh-goute-co-beo-khong-an-banh-goute-co-giam-can-khong18TH01 Ăn bánh goute có béo không? ăn bánh goute có giảm cân không?

Ăn bánh goute có béo không? Đang giảm cân có được ăn bánh goute không? Bánh gout là một trong những loại bánh ăn vặt yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng trong bánh như thế nào thì không phải ai cũng biết rõ. Để giải đáp thắc mắc này, bạn […]

mot-goi-ca-phe-sua-g7-bao-nhieu-calo16TH01 Một gói cà phê sữa g7 bao nhiêu calo?

Uống cà phê hòa tan đã trở thành một thói quen hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là những người yêu thích thức uống có chứa caffeine. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi phổ biến được đặt ra là liệu uống cà phê hòa tan có giảm cân không? Một gói cà phê […]

Nhập từ khóa cần tìm kiếm
Đa khoa Y học Quốc tế