1 ly trà đường bao nhiêu calo? uống trà đường có mập không?

Trà đường là thức uống yêu thích của nhiều người, nó có khả năng giúp tinh thần tỉnh táo và nâng cao khả năng làm việc. Tuy nhiên, đối với những người đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân thường lo lắng không biết 1 ly trà đường bao nhiêu calo? uống trà đường có mập không? Hãy cùng các chuyên gia giải đáp chi tiết vấn đề này qua bài viết sau đây.

Uống trà đường có mập không?

Trà đường là thức uống thơm ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng không biết uống trà đường có mập không? Các chuyên gia cho biết, trong trà dừa có chứa catechin, đây là hoạt chất có khả năng ngăn ngừa tình trạng béo phì, tiêu hao chất béo và thúc đẩy sự trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Một số thí nghiệm cho thấy, nhóm người uống trà đường trong vòng 2 tháng có thể giảm cân và ổn định tốt hơn nhóm không sử dụng trà đường.

Tuy nhiên, việc uống trà đường có mập không còn phụ thuộc vào lượng dùng và cơ địa mỗi người. Nếu như thưởng thức lý trà đường đúng cách sẽ không gây mập, thậm chí còn giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Ly trà đường bao nhiêu calo?

Thành phần trong 1 ly trà đường bao gồm nước lọc, đường và trà. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, ước tính trong 1 ly trà đường 250ml sẽ cần khoảng 30g đường, 5ml trà và nước lọc.

Như vậy, trong 1 ly trà đường 250ml sẽ chứa khoảng 116 calo.

Uống trà đường có giảm cân không?

Như đã tìm hiểu ở trên, uống trà đường không gây mập. Nếu như sử dụng đúng cách còn có thể giảm cân hiệu quả do thành phần catechin trong trà xanh là chất chống oxy hóa không những giúp giảm cholesterol trong máu mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt, uống trà đường mỗi ngày còn giúp tăng quá trình trao đổi chất. Từ đó, giúp tiêu hao và giải phóng mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng, uống trà đá đường có mập không còn tùy thuộc và cơ địa cũng như cách uống trà đường giúp giảm cân của bạn. Do đó, hãy sử dụng đúng cách để có thể mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Uống trà đường có tác dụng gì?

Uống trà đường đúng cách không những không bị tăng cân mà còn có thể mang đến nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe:

• Giúp tinh thần tỉnh táo

Nhờ chất cafein có trong trà đường giúp tinh thần tỉnh táo, giảm mệt mỏi. Bên cạnh đó, nhờ có đường trong trà sẽ tránh tình trạng tụt huyết áp. Bên cạnh đó, đây cũng là thức uống giúp giải rượu hiệu quả.

• Hỗ trợ đào thải độc tố

Các dưỡng chất có trong trà đường giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả. Vì vậy, uống trà đường sẽ giúp lợi tiểu, giảm nguy cơ tích nước cơ thể.

• Chống lão hóa

Trà xanh và đường được xem là một sự kết hợp hoàn hảo, tạo nên nguồn Vitamin, Amino Axit dồi dào. Khi uống trà đường, cơ thể của bạn sẽ được bổ sung những dưỡng chất hữu ích, giúp da thêm mịn màng, căng bóng, làm chậm quá trình lão hóa.

• Chống ung thư

Đây là hỗn hợp các chất EGCG thiết yếu. Những dưỡng chất này có tác dụng chống oxy hóa cực tốt, đồng thời bảo vệ tế bào trước sự tấn công của ADN lỗi. ADN lỗi cũng là một trong những bước đầu tiên dẫn đến bệnh ung thư nếu không được ngăn ngừa kịp thời. Ngoài ra, các chất này còn ngăn tia tử ngoại, bảo vệ da dưới ánh mặt trời, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

• Tốt cho hệ thần kinh

Trà đường còn giúp giảm một số bệnh thần kinh ở người cao tuổi như Alzheimer, Parkinson,… Khi đường kết hợp cùng catechin có trong trà xanh sẽ tạo ra hợp chất hữu ích cho hệ thần kinh. Vì vậy, uống trà đường sẽ giúp hạn chế nguy cơ gặp phải các bệnh liên quan đến thần kinh hiệu quả.

• Ngăn ngừa béo phì

Trên thực tế, nếu biết cách dùng trà đường hợp lý, bạn sẽ không bị tăng cân, thậm chí có thể ngăn chặn tình trạng béo phì hiệu quả. Nguyên nhân là vì Catechin trong trà có khả năng tự tạo nhiệt, đốt cháy mỡ thừa, Oxy hóa các chất béo khi đi vào cơ thể.

Tìm hiểu thêm:

• 1 đĩa salad dưa chuột bao nhiêu calo?
• Uống trà quất có béo không? 1 cốc trà quất bao nhiêu calo?
• 1 gói trà đào cozy bao nhiêu calo? Uống trà đào có béo không?

Một số lưu ý khi uống trà đường giảm cân

Uống trà đường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có 4 nhóm đối tượng nên hạn chế hoặc không nên uống trà đường:

• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
• Người thiếu ngủ hoặc mất ngủ.
• Người bị viêm loét dạ dày.
• Người bị rối loạn nhịp tim.

Ngoài ra, đối với những người muốn giảm cân, cần uống trà đường với lượng vừa phải, không nên uống quá nhiều khiến lượng calo tăng cao có thể gây thừa cân, béo phì.

Trên đây là tất cả thông tin giải đáp thắc mắc 1 ly trà đường bao nhiêu calo. Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ hãy gọi đến số: 0836.633.399 hoặc CLICK [TẠI ĐÂY] để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và hỗ trợ chi tiết.

Ngày sửa: 14-08-2023