Nam giới nên ăn gì chống xuất tinh sớm?

Lê Văn Hốt Tác giả Tiến sĩ - Thầy thuốc ưu tú : Lê Văn Hốt Chuyên khoa - chuyên ngành Nam học - Ngoại tiết niệu Xem đầy đủ >>
333 Ngày đăng: 12-05-2021

Nam giới nên ăn gì chống xuất tinh sớm? Xuất tinh sớm vốn là nỗi ám ảnh của bất kỳ nam giới nào. Chứng bệnh này khiến nam giới mặc cảm, tự ti khi gần gũi người bạn đời. Nguy hiểm hơn, bệnh còn có thể dẫn tới biến chứng vô sinh- hiếm muộn. Mặc dù vậy, chuyên gia khuyên bạn không nên quá lo lắng. Bởi nếu như bạn tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học, chế độ ăn uống hợp lý  thì căn bệnh này sẽ sớm bị loại bỏ mà thôi!.

Thông thường, nam giới khi đến thăm khám và điều trị xuất tinh sớm. Bên cạnh thuốc điều trị bệnh thì bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Đặc biệt chú ý bổ sung một số thực phẩm tốt người xuất tinh sớm. Vậy, đó là những thực phẩm nào???

Nên ăn gì chống xuất tinh sớm?

Dưới đây là những thực phẩm bạn có thể bổ sung nếu như đang mắc chứng xuất tinh sớm hay đang quá trình điều trị bệnh, cụ thể:

  • Hàu biển

Là nhóm thực phẩm “vàng” dành cho nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong hàu biển có chứa lượng kẽm dồi dào, nó có thể kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều hormone testosterone sinh dục nam. Từ đó có tác dụng tăng cường chức năng sinh lý nam giới một cách hiệu quả. Hơn thế nữa, trong hàu còn có chứa nhiều thành phần bao gồm canxi, protein, sắt…rất tốt giúp đấng mày râu nhanh chóng đẩy lùi xuất tinh sớm.

  • Cá hồi

Các loại cá nói chung và cá hồi nói riêng là thực phẩm tốt dành cho nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. Trong cá hồi có chứa nhiều omega 3, protein và các chất béo bão hòa….Những dưỡng chất này có tác dụng tốt trong việc tăng cường lưu thông máu tới dương vật. Từ đó hiệu quả trong tăng cường khả năng cương cứng, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả nhất.

  • Măng tây

Trong những loại rau củ quả thì măng tây được xếp vào loại tốt mà nam giới nên bổ sung khi mắc chứng xuất tinh sớm. Lý do bởi trong măng tây có chứa nhiều vitamin như A, C, E, B6 và các khoáng chất như sắt, kali… có tác dụng giúp tăng cường hormone sinh dục nam, cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp “cuộc yêu” của bạn thăng hoa và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm.

  • Chuối

Là một trong những loại quả khá thơm ngon, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe nam giới bị xuất tinh sớm. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong chuối có chứa nhiều chất bromelain – một loại chiết xuất enzyme có tác dụng tăng cường lượng tinh trùng ở nam giới hiệu quả nếu sử dụng thường xuyên.

Mặt khác, trong chuối còn có chứa chất kali- có tác dụng kiểm soát natri trong cơ thể một cách hiệu quả, giúp cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất hormone testosterone, từ đó giúp nâng cao khả năng tình dục của phái mạnh.

  • Các loại ngũ cốc

Một số loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, óc chó, gạo lứt, ngô, đậu….là những thực phẩm giàu sắt, tinh bột, sắt, vitamin,,,có tác dụng đặc biệt trong tăng cường sinh lý, hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm rất tốt giúp nam giới trở nên dẻo dai hơn”khi yêu”.

  • Các loại thịt

Một số loại thịt bò, thịt chim câu, thị lợn, thịt gà….đều rất tốt, giàu chất đạm, có nhiều thành phần dinh dưỡng giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, hỗ trợ cải thiện, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, tăng cường khả năng cương cứng, cải thiện xuất tinh sớm hiệu quả nhất.

  • Tỏi

Ngoài tác dụng tốt đối với sức khỏe con người nói chung thì tỏi có khả năng tăng cường ham muốn tình dục, tác dụng tăng cường chức năng sinh lý hiệu quả nhờ vào chất allicin, tác dụng lưu thông máu. Theo đó, mỗi nam giới nên ăn 1-2 tép tỏi sống trong bữa ăn để giúp ngăn ngừa và điều trị chứng xuất tinh sớm.

Bên cạnh những món ăn nêu trên, nam giới nên bổ sung đa dạng nguồn thực phẩm trong bữa ăn, ăn thêm cần tây xanh, quả bơ, lá hẹ…rất tốt.

CHÚ Ý: bên cạnh những thực phẩm nên ăn nêu trên thì những nam giới bị xuất tinh sớm nên kiêng rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích….

Bài viết liên quan:
Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì?
Tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì?
Địa chỉ chữa yếu sinh lý tốt nhất năm 2021

Các bài tập chữa xuất tinh sớm hiệu quả?

Song song với chế độ ăn uống “ăn gì chống xuất tinh sớm”, chuyên gia khuyên nam giới nên áp dụng các bài tập chữa xuất tinh sớm hiệu quả, sau đây:

+ Bài tập 1: tập trung vào bộ phận sinh dục

Đối với bài tập này, nam giới cần tập cho mình cảm giác hưng phấn nhờ thủ dâm. Đầu tiên, cần chọn không gian riêng tư, thoải mái, kín đáo nhất. Sau đó kích thích dương vật từ từ đến mạnh. Cố gắng làm chậm lại và tập trung vào khoái cảm dương vật nhằm tạo độ cực khoái nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Mặc dù bài tập này khá hiệu quả nhưng bạn không nên lạm dụng thủ dâm nhé.

+ Bài tập 2: kích thích dương vật theo phương pháp ngừng- bắt đầu

Đối với bài tập này, tư thế không quan trọng vì sẽ dùng tay kích thích dương vật là chủ yếu. Theo bài tập này, nam giới sẽ dùng tay kích thích dương vật, tập trung vào bộ phận sinh dục để tạo hưng phấn. Trước khi đạt đến mức khoái cảm cao hơn, gần với độ cực khoái thì bạn ngừng kích thích vài giây, sau đó lại tiếp tục, thực hiện 3 lần/chu kỳ.

+ Bài tập 3: kích thích dương vật theo phương pháp “chậm- nhanh”

Đối với bài tập này tương tự bài tập theo phương pháp “ngưng- bắt đầu” nhưng khác ở mức độ kích thích. Bạn chỉ cần giảm tốc độ kích thích dương vật xuống mức thấp nhất khi khoái cảm lên cao. Cứ như vậy thực hiện thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát tốt sự hưng phấn khi quan hệ cũng như xuất tinh.

LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA

nam giới cần kiên trì thực hiện các bài tập trên, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp để mang lại hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, thực tế những bài tập cũng như chế độ ăn uống chỉ có thể hỗ trợ điều trị tốt xuất tinh sớm, không thể thay thế có phương pháp chữa bệnh. Do vậy, khi có dấu hiệu mắc chứng xuất tinh sớm, bạn cần sớm đến cơ sở y tế khám chữa bệnh.

Hiện nay, tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế đã và đang thăm khám và điều trị xuất tinh sớm hiệu quả cho rất nhiều nam giới bằng phương pháp sau:

Dùng thuốc chuyên khoa Tây y: Áp dụng đối với trường hợp nam giới xuất tinh sớm do bệnh nam khoa. Theo đó, bác sĩ sẽ thì sẽ tùy vào từng bệnh mà có thuốc đặc trị riêng biệt theo liệu trình.

Phương pháp tăng miễn dịch: sử dụng kết hợp thêm thuốc có tác dụng bổ thận, sinh tinh khắc phục hiệu quả bệnh xuất tinh sớm.

Máy vật lý trị liệu: Là thiết bị chuyên biệt dành cho bệnh nhân xuất tinh sớm với những kích thích xung điện tần số thấp kèm theo hút chân không, mát xa bằng khí nén, mát xa bằng nước với nhiều tần suất khác nhau. Kích thích bằng dòng nước mạnh giúp nam giới lấy lại được ngưỡng xuất tinh một cách an toàn.

Thiết bị trị liệu ánh sáng sinh học:  Đây là ứng dụng của y học hiện đại hoạt động với nguyên tắc tập trung làm giảm độ mẫn cảm của dương vật giúp kiểm soát xuất tinh, hỗ trợ loại bỏ xuất tinh sớm.

Máy phục hồi chức năng nam khoa bằng sóng xung kích: được áp dụng theo nguyên lý làm giảm kích thích lên dương vật, sóng xung kích cường độ thấp có tác dụng loại bỏ những mảng xơ vữa trong lòng mạch do cholesterol, lipid, tác dụng tốt với người bệnh xuất tinh sớm.

Phương pháp cấy chỉ dương vật: là phương pháp hiệu quả y học hiện đại đang áp dụng. Thủ thuật cấy chỉ dương vật là một kỹ thuật trong hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, mục đích của việc điều trị là kéo dài ngưỡng xuất tinh, làm nó có thể đạt được mức kích thích tình dục nhất định rồi mới xuất tinh.

Nhấp chuột TẠI ĐÂY để được tư vấn thêm!

Phòng khám Đa khoa Y Học Quốc Tế- trực thuộc quản lý của Sở Y tế với cơ sở vật chất khang trang, hiện đại; đội ngũ bác sĩ nam học đầu ngành trực tiếp khám chữa bệnh hiệu quả. Quy trình khám bệnh khoa học, thủ tục khám nhanh chóng, chi phí niêm yết công khai phù hợp với quy định của Bộ y tế, thông tin cá nhân người bệnh được bảo mật.

Mọi thắc mắc về vấn đề nam giới nên ăn gì chống xuất tinh sớm, bạn gọi tới hoặc gọi tới số (024) 38255599 –  083.66.33.399 để được giải đáp và đặt lịch.

Xem thêm:
– Abortion https://en.wikipedia.org/wiki/Abortion Truy cập ngày: 12/05/2021.

– Abortion https://www.nhs.uk/conditions/abortion/Truy cập ngày: 12/05/2021.

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Ngày sửa: 12-05-2021

Bài viết liên quan
100g-hat-sen-chua-bao-nhieu-calo16TH07 100g HẠT SEN CHỨA BAO NHIÊU CALO? ĂN HẠT SEN CÓ BÉO KHÔNG?

Hình ảnh cây sen mang nhiều nét đẹp về văn hóa của Việt Nam. Tuy nhiên không chỉ dừng lại ở vẻ đẹp mà cây sen đặc biệt là hạt sen còn mang nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đối với người đang trong quá trình giảm cân lại lo lắng không […]

100g-hat-de-bao-nhieu-calo14TH07 100g hạt dẻ bao nhiêu calo? Ăn hạt dẻ tăng cân hay giảm cân?

Hạt dẻ từ lâu đã nổi tiếng vì có hương vị thơm ngon và có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nên được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, cũng chính điều này khiến cho nhiều người thắc mắc không biết 100g hạt dẻ bao nhiêu calo? ăn hạt dẻ tăng […]

100g-quat-hong-bi-bao-nhieu-calo13TH07 100g quất hồng bì bao nhiêu calo? Ăn quất hồng bì có béo không?

Quất hồng bì là loại quả được trồng nhiều ở miền Bắc, là loại quả thân thuộc đặc biệt vào mùa hè. Quất hồng bì không những ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ. Vậy nhưng nhiều người trong quá trình giảm cân cần biết 100g quất hồng bì bao nhiêu calo? […]

nuoc-ep-coc-bao-nhieu-calo12TH07 Nước ép cóc bao nhiêu calo? Uống nước ép cóc có giảm cân không?

Trong những ngày hè nóng nực, oi ả mà được thưởng thức một cốc nước ép cóc chua chua ngọt ngọt thì quả là tuyệt vời. Nhiều người còn dùng nước ép cóc thường xuyên như một loại thức uống giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy nước ép cóc bao […]

Nhập từ khóa cần tìm kiếm
Đa khoa Y học Quốc tế