Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không?

Phạm Văn Trung Tác giả Bác sĩ : Phạm Văn Trung Chuyên khoa - chuyên ngành Nam học - Ngoại tiết niệu Xem đầy đủ >>
1222 Ngày đăng: 26-04-2021

Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không? có vô sinh không hay bị yếu sinh lý không? là những câu hỏi được rất nhiều nam giới quan tâm. Chính vì vậy, trong nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp nam giới đi tìm câu trả lời cho vấn đề này.

Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không?

Sữa đậu nành được biết đến là một trong những thức uống rất bổ dưỡng và mang lại rất nhiều tác dụng đối với cơ thể nhờ hàm lượng protein, chất xơ, chất béo dồi dào. Đồng thời, cũng là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất  dồi dào như: canxi, sắt, magie, phốt-pho, kali, natri, kẽm, folate, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, B12, D, E và vitamin K.

Do đó, sữa đậu nành được đánh giá là một sản phẩm rất tốt cho sức khỏe không chỉ riêng nam giới mà với tất cả mọi người. Theo các nhà khoa học, nếu duy trì thói quen uống sữa đậu nành thường xuyên, nam giới sẽ nhận được rất nhiều lợi ích như:

+ Giúp xương chắc khỏe: Không chỉ bổ sung một lượng lớn canxi cho cơ thể mà chất isoflavone có trong đậu nành còn giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Từ đó, giúp xương chắc khỏe hơn và ngăn ngừa loãng xương. Bên cạnh đó, hàm lượng protein có trong sữa còn giúp cơ bắp phát triển.

+ Giúp làm giảm cholesterol và phòng ngừa các bệnh tim mạch: Thành phần chất xơ, axit amin, saponin và isoflavone có trong sữa đậu nành có tác dụng rất tốt trong việc giúp hạ thấp cholesterol xấu trong máu, giảm xơ cứng động mạch và phòng tránh được các vấn đề về tim mạch nguy hiểm.

+ Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Trong sữa đậu nành có chỉ số glycemic thấp, vì vậy nên không làm tăng lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, hàm lượng protein dồi dào trong đậu nành còn có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axit béo và cholesterol mới. Vì vậy, chúng có tác dụng giúp phòng bệnh tiểu đường rất tốt.

+ Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt: Theo các kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản cho biết, nam giới uống sữa đậu nành thường xuyên có thể giúp làm giảm 25% nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Các bài viết liên quan:
Cắt bao quy đầu bao lâu thì hết sưng?
Cắt bao quy đầu bao lâu thì tắm được
Cắt bao quy đầu có được ăn trứng không?

Nam giới uống sữa đậu nành có vô sinh không?

Dựa vào những thông tin vừa chia sẻ ở trên có thể thấy sữa đậu nành là một loại thức uống rất bổ dưỡng và tốt cho nam giới. Tuy nhiên, do thành phần chính trong sữa đậu nành là isoflavone. Loại chất này có thể hoạt động tương tự như hormone estrogen ở nữ giới.

Do đó, nhiều nam giới lo rằng nếu thường xuyên uống sữa đậu nành có thể làm mất cân bằng hormone, khiến nồng độ testosterone – hormone sinh dục nam bị suy giảm.Từ đó, làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như làm giảm sản xuất tinh trùng, rối loạn cương dương, yếu sinh lý,… dẫn đến vô sinh.

Nhưng trên thực tế, các nghiên cứu đã khẳng định, sữa đậu nành không hề tác động tiêu cực đến việc sản xuất testosterone, không làm giảm ham muốn, độ hưng phấn  ở nam giới mà ngược lại còn rất tốt cho tuyến tuyền liệt một bộ phận đóng vai trò quan trọng trong cơ quan sinh sản của nam giới.

Do đó, có thể khẳng định rằng uống sữa đậu nành không gây vô sinh ở nam giới. Hơn nữa, mới đây các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng hàm lượng Isoflavones trong sữa đậu nành còn hỗ trợ chữa trị tình trạng tinh trùng ít, chữa trị vô sinh ở nam.

Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không?

Về vấn đề này, các chuyên gia khẳng định việc uống sữa đậu nành không gây yếu sinh sinh lý cho nam giới. Do đó, những thông tin về việc uống sữa đậu nành bị yếu sinh lý là một quan niệm sai lầm. Theo đó, các chuyên gia đã chỉ ra mặc dù việc uống sữa đậu nành dễ dàng kích thích sản sinh hormone estrogen nữ giới, nhưng thực tế đây chỉ là estrogen thực vật có hoạt động yếu hơn nhiều so với nội tiết tố động vật. Chính vì vậy, việc uống sữa đậu nành sẽ không gây ảnh hưởng xấu tới sinh lý nam giới.

Ngoài ra, tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng không đưa ra khuyến cáo nào về việc nam giới cần hạn chế dùng đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành. Vì vậy, nam giới có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sữa đậu nành và các sản phẩm chế biến từ đậu nành.

Mặc dù sữa đậu nành tốt là vậy, tuy nhiên để mang lại hiệu quả tốt nhất thì khi uống sữa đậu nành, nam giới cần phải lưu ý một số điều như:

  • Mỗi ngày chỉ nên uống 1 – 2 sữa đậu nành
  • Không thêm đường vào sữa đậu nành
  • Không uống sữa đậu nành khi đang chữa trị hoặc nghi ngờ bị các bệnh lý tuyến giáp như suy giáp, cường giáp, bướu cổ vì thành phần trong đậu nành có thể thúc đẩy sự phát triển của các hormone kích thích tuyến giáp.
  • Hệ chế uống sữa đậu nành khi bạn bị hội chứng ruột kích thích vì nó có thể gây đầy hơi, làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Không nên cho trẻ dưới 6 tháng uống sữa đậu nành. Bởi theo nhiều nghiên cứu, trẻ nhỏ uống nhiều sữa đậu nành có xu hướng phát triển các vấn đề về tuyến giáp.
  • Trường hợp nếu có cơ địa dị ứng, đang trong quá trình chữa trị bệnh ung thư vú hoặc đang mang thai, nếu muốn uống sữa đậu nành cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
  • Nên dùng sữa đậu nành được xay từ nguồn đậu nành hữu cơ thay vì loại biến đổi gen để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

 Trên đây là những chia sẻ về vấn đề nam giới uống sữa đậu nành có tốt không? cùng một số thông tin liên quan. Hy vọng qua bài viết này đã cung cấp được cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.

Xem thêm:

– Abortion https://en.wikipedia.org/wiki/Abortion Truy cập ngày: 26/04/2021.

– Abortion https://www.nhs.uk/conditions/abortion/Truy cập ngày: 26/04/2021.

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Ngày sửa: 26-04-2021

Bài viết liên quan
an-rau-mong-toi-co-giam-can-khong100g-mong-toi-bao-nhieu-calo25TH01 Ăn rau mồng tơi có giảm cân không? 100g mồng tơi bao nhiêu calo?

Rau mồng tơi là loại rau rất thân quen và phổ biến với người dân Việt Nam, thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn và không còn gì xa lạ với nhiều người. Rau mồng tơi có hương bị thanh mát, dễ ăn và đặc biệt được yêu thích vào mùa hè. Cùng tìm […]

ca-tim-co-giam-can-khong100g-ca-tim-chua-bao-nhieu-calo19TH01 Cà tím có giảm cân không?100g cà tím chứa bao nhiêu calo?

Cà tím là một loại thực phẩm được sử dụng phổ biến trong nền ẩm thực Việt Nam. Loại rau củ này vừa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, vừa có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon hấp dẫn. Một số người cho rằng ăn cà tím […]

an-banh-goute-co-beo-khong-an-banh-goute-co-giam-can-khong18TH01 Ăn bánh goute có béo không? ăn bánh goute có giảm cân không?

Ăn bánh goute có béo không? Đang giảm cân có được ăn bánh goute không? Bánh gout là một trong những loại bánh ăn vặt yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng trong bánh như thế nào thì không phải ai cũng biết rõ. Để giải đáp thắc mắc này, bạn […]

mot-goi-ca-phe-sua-g7-bao-nhieu-calo16TH01 Một gói cà phê sữa g7 bao nhiêu calo?

Uống cà phê hòa tan đã trở thành một thói quen hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là những người yêu thích thức uống có chứa caffeine. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi phổ biến được đặt ra là liệu uống cà phê hòa tan có giảm cân không? Một gói cà phê […]

Nhập từ khóa cần tìm kiếm
Đa khoa Y học Quốc tế