Nước mơ bao nhiêu calo? Uống nước mơ có giảm cân không?

Nước mơ là một loại nước thường được mọi người lựa chọn sử dụng vào mùa hè với mục đích giải khát. Bên cạnh đó, nước mơ còn nổi tiếng trong Đông y bởi tác dụng trị họ rất tốt. Tuy nhiên, vì được ngâm với đường nên người người tỏ ra khá e ngại và dè chừng khi sử dụng chúng. Vậy nước mơ bao nhiêu calo và uống nước mơ có giảm cân không? Hãy theo bài viết dưới đây để được giải đáp.

Nước mơ bao nhiêu calo?

Cứ mỗi độ hè sang là dọc khắp các khu chợ, đường phố đều ngập tràn sắc mơ tươi. Người ta thường mua mơ về nhà ngâm cùng với những nguyên liệu khác để tạo thành một thức uống ngon bổ dưỡng cho cả gia đình.

Mơ mua về người ta thường ngâm với đường để tạo thành món nước mơ thơm ngon chứ rất ít người ăn mơ đơn thuần. Để làm ra một hũ mơ ngâm đường ngon tuyệt cú mèo người ta thường ngâm mơ với đường phèn theo tỷ lệ 1:1. Cách làm cụ thể như sau:

• Mơ sau khi mua về bạn ngâm trong muối loãng để làm sạch bụi bẩn cũng như những độc tố. Tiếp đến bạn vớt mơ ra và để ráo nước để mơ ngâm sử dụng được lâu hơn.
• Đường phèn bạn có thể đập nhỏ hoặc để cả viên.
• Chuẩn bị một hũ thủy tinh to và xếp sẵn một lớp đường xuống dưới đáy và xếp một lớp mơ lên. Cứ thế, một lớp đường phèn, 1 lớp mơ cho đến khi hết mơ và xếp một lớp đường lên cuối cùng.
• Bình mơ sau khi được xếp đặt ở nơi khô thoáng, mơ có thể dùng được khi phần đường đã tan hết, phần quả teo lại và nước chuyển sang màu vàng nâu.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể cho một ít nước lã vào nồi hoặc chảo sâu lòng đun sôi. Nước sôi cho thêm đường vào và đun nhỏ lửa sau cung cho thêm một nhúm muối rồi tắt bếp. Đợi hỗn hợp nước đường muối nguội thì cho vào lọ rồi thêm mơ vào như cách làm trên. Cách này sẽ làm đường dễ tan và mơ ngâm nhanh hơn. Chỉ khoảng 2 tuần là bạn có thể sử dụng được.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nước mơ ngâm đường thuần chưa pha thì chứa lượng calo tương đối lớn, cụ thể trong 100ml nước mơ ngâm đường chứa 4.350 calo. Còn trong 100ml nước mơ pha loãng chứa lượng calo dao động từ 48 – 217.5 calo tùy thuộc vào lượng pha của mỗi người.

Bài viết liên quan:
Mật ong bao nhiêu calo?
1 ly nước cam bao nhiêu calo?
Nước lọc bao nhiêu calo?

Uống nước mơ có béo không?

Như lượng calo tính ở trên thì lượng calo trong nước mơ tương đối thấp. Bên cạnh đó, lượng vitamin, khoáng chất có trong nước mơ sẽ giúp bạn ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa vì đó hạn chế tình trạng tăng cân xảy ra. Đặc biệt, hàm lượng chất dinh dưỡng có trong nước mơ còn kích thích trao đổi chất cực tốt, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất cũng như đốt cháy và hủy mỡ. Do vậy, sử dụng nước mơ hàng ngày không những không gây tăng cân mà ngược lại còn có tác dụng giảm cân rất tốt.

Ngoài ra, nước mơ còn cung cấp khoảng 90 – 95% là nước mà nước lại có tác dụng giúp cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ lọc máu. Cùng lúc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng khả năng giảm cân hiệu quả. Đồng thời cung cấp nguồn năng lượng tràn trề cho bạn mỗi ngày.

Các cách uống nước mơ giảm cân?

Để hỗ trợ tối đa quá trình giảm cân, thay vì uống nước mơ đơn thuần bạn có thể pha nước mơ với một chút muối. Khi pha nước mơ với muối thì lượng calo trong nước mơ không hề đổi vì muối không có calo nhưng sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân, đào thải độc tố cực tốt. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng nước mơ nóng để tăng hiệu quả đốt mỡ nhiều hơn.

Đồng thời, để đạt kết quả giảm cân tốt nhất với nước mơ, các bạn cần lưu ý một số điểm sau:

• Thời điểm sử dụng nước mơ: trong mơ có tính acid, vì thế bạn không nên sử dụng mơ khi đói. Thời điểm uống nước mơ giảm cân tốt nhất là sau mỗi bữa ăn. Lúc này nước mơ sẽ hỗ trợ tối đa cho việc tiêu hóa.
• Bạn cũng không nên sử dụng nước mơ nhiều quá: liều lượng phù hợp là khoảng 3 – 4 bữa/tuần và mỗi lần không uống quá 10ml nước cốt mơ ngâm đường.
• Một số đối tượng không nên sử dụng nước mơ: bản thân quả mơ có tính ấm, dễ sinh nhiệt do đó với những người có cơ địa nóng trong nên hạn chế sử dụng nước mơ bởi chúng có thể gây ra nhiệt miệng. Bên cạnh đó, tính acid cao có trong loại nước này còn dễ gây ra một số ảnh hưởng đối với người bị dạ dày.
• Không nên sử dụng nước mơ đối với những người đang bị cảm mạo, đậu mùa.

Vậy là sau bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được phần nào những thắc mắc về nước mơ bao nhiêu calo và uống nước mơ có giảm cân không. Nếu còn điều gì thắc mắc liên quan đến loại nước thơm ngon bổ dưỡng này, bạn có thể để lại comment dưới đây để được giải đáp thêm nhé!

Xem thêm:
– Abortion https://en.wikipedia.org/wiki/Abortion Truy cập ngày: 26/06/2021.

– Abortion https://www.nhs.uk/conditions/abortion/Truy cập ngày: 26/06/2021.

Ngày sửa: 26-06-2021