Mới phá thai có được ăn thịt gà không?

Nhiều người liên hệ với các bác sĩ của phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế vì thắc mắc không biết mới phá thai có được ăn thịt gà không, họ lo rằng ăn thịt gà lúc này có thể gây mẩn ngứa đồng thời ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Để giải đáp điều này đồng thời biết chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho nữ giới sau kho phá thai, chị em hãy xem ngay bài viết dưới đây. Bài viết được tham khảo kiến thức y khoa từ Thạc sĩ Trương Thị Vân – Nguyên trưởng khoa Sản với hơn 30 năm kinh nghiệm.

Mới phá thai có được ăn thịt gà không?     

Thịt gà là một trong những nguồn thực phẩm không thể thiếu trong đời sống hàng ngày, đặc biệt trong các mâm cơm cỗ của người Việt. Tuy nhiên, nhiều người tỏ ra thắc mắc không biết mới phá thai có được ăn thịt gà không.

Thực tế là hiện nay vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào cho thấy thịt gà không tốt cho sức khỏe của người vừa phá thai xong. Ngược lại, thịt gà còn được xem như là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho việc hồi phục sức khỏe sau khi phá thai.

Cụ thể một số lợi ích từ thịt gà có thể kể đến là:

• Tăng cường năng lượng, giảm thiểu đau nhức, mệt mỏi sau khi phá thai.
• Thúc đẩy cơ thể tái tạo máu, bù đắp lượng máu đã mất từ việc phá thai.
• Tốt cho tim mạch: Các chất dinh dưỡng từ thịt gà có thể ngăn chặn và kiểm soát lượng homoccysteine (tác nhân gây bệnh tim mạch).
• Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất , giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng để chống lại các yếu tố gây hại.
• Tăng cường thị lực, giúp mắt sáng và khỏe mạnh hơn.
• Phát triển răng, xương chắc khỏe, ngừa loãng xương cùng các bệnh về răng.
• Ngăn ngừa bệnh ung thư ruột.
• Giảm bỏ áp lực, căng thẳng sau khi vừa phá thai xong.

Lưu ý: Ăn thịt gà có thể gây mẩn ngứa cùng những vấn đề da liễu khác tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Bên cạnh đó, nếu bạn là người bị huyết áp cao hay mắc bệnh tim mạch thì nên tránh ăn da gà và lòng trắng trứng.

Chế độ dinh dưỡng sau phá thai  

Một chế độ dinh dưỡng tốt có thể giúp nữ giới sau phá thai mau chóng hồi phục sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ bệnh tật, nhất là các bệnh viêm nhiễm tại vùng sinh dục.

Những thực phẩm nên ăn:

• Thực phẩm giàu protein như thịt (đặc biệt là thịt bò), gan động vật, trứng, đậu… bởi chúng có khả năng tái tạo máu rất tốt.
• Thực phẩm giàu vitamin như hoa quả tươi và rau xanh (đặc biệt là vitamin C, B1, B2 và E) bởi chúng sẽ giúp chị em tăng cường sức đề kháng và giảm khả năng viêm nhiễm.
• Thực phẩm giàu axit folic như gan động vật, nội tạng, rau xanh, nấm, bánh mì, bắp, đậu Hà Lan… bởi chúng có thể giúp cơ thể sản xuất các tế bảo mới (bao gồm cả hồng cầu) nên rất tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em nói chung và phụ nữ sau khi phá thai nói riêng.
• Thực phẩm giàu Canxi như hạnh nhân, rau có màu xanh đậm, nấm và kiwi… bởi chúng có thể giúp chị em giảm bớt tình trạng đau nhức, mệt mỏi, mất ngủ sau khi phá thai.
• Thực phẩm dễ tiêu hóa như khoai lang, thịt gà, chuối, bơ… vừa hỗ trợ quá trình tiêu hóa, phòng tránh bệnh trĩ vừa giúp cơ thể dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn.
• Ngoài ra, chị em nên bổ sung thêm 2-3 lit nước mỗi ngày. Có thể là nước lọc, sữa hay trái cây.

Những thực phẩm nên kiêng:

• Đồ ăn cay nóng vì có thể khiến cơ thể bị nóng trong, tăng nhiệt độ tại âm đạo, ra máu nhiều hơn.
• Đồ chiên rán, dầu mỡ, chế biến nhiều lần vì có thể gây hại cho dạ dày.
• Đồ ăn nhanh vì chứa hàm lượng dinh dưỡng thấp, không có lợi cho sức khỏe lại hại dạ dày, gia tăng nguy cơ viêm nhiễm, ung thư đường tiêu hóa.
• Thực phẩm chế biến từ đậu nành vì chứa một số chất làm chậm quá trình hấp thụ sắt, từ đó ảnh hưởng tới sự tạo máu của cơ thể.
• Thủy hải sản vì có tính hàn nên rất dễ gây băng huyết sau khi phá thai kèm theo các cơn đau bụng dữ dội.
• Rượu, bia, cà phê, các chất kích thích vì vừa không tốt cho sức khỏe vừa khiến cơ thể lâu hồi phục.

Lời khuyên của bác sĩ sau khi phá thai     

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì sau khi phá thai xong, chị em cần chú ý thêm một số điều sau:

• Thay băng vệ sinh thường xuyên và vệ sinh vùng kín sạch sẽ mỗi ngày. Khi vệ sinh tránh thụt rửa sâu, chà xát mạnh, lạm dụng xà phòng, dung dịch vệ sinh phụ nữ.
• Kiêng quan hệ tình dục khoảng 1-2 tháng và nhớ dùng biện pháp tránh thai khi quan hệ trở lại (có thể là bao cao su hoặc đặt vòng).
• Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, kiêng vận động mạnh, mang vác vận nặng hay đi lại nhiều (đặc biệt là trong 2-3 ngày đầu).
• Tránh tập thể dục khoảng 1-2 tuần.
• Tái khám lại theo đúng lịch hẹn của bác sĩ chuyên khoa (thường là sau khoảng 2 tuần kể từ khi phá thai xong).

Một trong những địa chỉ Sản phụ khoa uy tín chuyên khám thai, khám phụ khoa, chăm sóc sức khỏe sinh sản toàn diện cho chị em phụ nữ phải kể đến là phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế (12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội).

Phòng khám không chỉ đầu tư nhiều máy móc hiện đại mà còn quy tụ rất nhiều y bác sĩ giỏi, ưu tú, đầu ngành, giàu kinh nghiệm từ khắp các trung tâm, bệnh viện lớn của thủ đô như Thạc sĩ. Bác sĩ Trương Thị Vân, bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế, bác sĩ Hà Thị Huệ…

Thời gian làm việc: 8h – 20h hàng ngày (không ngày nghỉ).

Đường dây nóng: (024) 38255599 – 083.66.33.399

Hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết Mới phá thai có được ăn thịt gà không kèm theo nhiều thông tin hữu ích! Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy nhấp chuột [tại đây] để được tư vấn thêm.

Ngày sửa: 27-04-2022