Có thai 2 tuần uống nước dừa được không?

Có thai 2 tuần uống nước dừa được không là thắc mắc của không ít mẹ bầu. Đây là thức uống mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, thời điểm uống nước dừa rất quan trọng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Cùng các chuyên gia giải đáp thắc mắc liên quan đến vấn đề này qua bài viết sau đây.

Tác dụng của nước dừa đối với mẹ bầu

Nước dừa có vị ngọt thanh mát tự nhiên, chứa carbohydrate dễ tiêu hóa dưới dạng đường và chất điện giải. Đây là thức uống ít calo,  nhiều kali, natri hơn các loại đồ uống giải nhiệt khác.

Hầu hết nước dừa không có vị, trong khoảng 30ml nước dừa chứa khoảng 5,45 calo, 1,3 gam đường, 61 miligam kali và 5,45 miligam natri. Trong khi đó, Gatorade có 6,25 calo, 1,75 gam đường, 3,75 miligam kali và 13,75 miligam natri.

Theo nghiên cứu, nước dừa chứa thành phần phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như protein, natri, photpho, vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, chất xơ, canxi, magie, kẽm, kali. Chính vì thế mà đây là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai. Một số tác dụng nổi bật của nước dừa với mẹ bầu như:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch: nước dừa chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nên giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm khi mang thai.
• Cải thiện lượng nước ối: Uống nước dừa khi mang thai giúp mẹ bầu bổ sung lượng nước ối và tuần hoàn máu cho cơ thể.
• Bổ sung chất điện giải: Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp các chất điện giải như canxi, kali, natri và phốt pho mà bạn cần để giữ nước cho cơ thể. Những chất này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH và tăng cường cơ bắp. Giúp giảm các triệu chứng thông thường của thai kỳ như buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn,…
• Nguồn cấp năng lượng dồi dào: Nước dừa giúp tăng cường năng lượng và giảm các triệu chứng mệt mỏi, kiệt sức ở bà bầu khi mang thai. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cũng rất tốt cho da. Tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu và giảm các triệu chứng rạn da.
• Lợi tiểu: Nước dừa chứa nhiều khoáng chất như kali, magie nên có thể giúp bạn lợi tiểu, loại bỏ độc tố, làm sạch đường tiết niệu. Chính công dụng này rất có lợi cho thận, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận.
• Giảm ợ nóng, tránh táo bón: Nước dừa chứa nhiều vitamin C, chất xơ giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón, ợ hơi. Đặc biệt, ở những tháng cuối của thai kỳ mẹ bầu rất dễ bị táo bón. Chính vì vậy mà khi bổ sung nước dừa sẽ giảm triệu chứng này.
• Tốt cho tim mạch: Trong nước dừa có chứa kali, magie,… có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Những loại vitamin và protein cần thiết cũng giúp cải thiện lưu thông máu và có lợi cho sức khỏe tim mạch bà bầu.
• Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi: Có nghiên cứu cho rằng nước dừa chứa một số hợp chất hoạt tính sinh học và các yếu tố thúc đẩy tăng trưởng. Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết được cho là giúp ích cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Có thai 2 tuần uống nước dừa được không?

Có thai 2 tuần uống nước dừa được không? Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu thường gặp tình trạng ốm nghén, nôn. Vì vậy, thời gian này không nên uống nước dừa vì nước dừa có chứa lượng chất béo cao sẽ khiến cho tình trạng ốm nghén nặng nề hơn.

Ngoài ra, nước dừa mang tính âm khiến cho các cơ trở nên mềm yếu, hạ huyết áp nếu lạm dụng uống nước dừa khi mang thai quá nhiều sẽ dẫn đến sảy thai.

Chỉ nên uống nước dừa từ thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi để bổ sung chất dinh dưỡng và nước ối cho thai nhi. Uống nước dừa đều đặn mỗi ngày một ly và giảm dần vào 3 tháng cuối khoảng 2, 3 ly/ tuần.

Trong nước dừa chứa hàm lượng chất béo cao có thể gây ra các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu. Nước dừa cũng có tác dụng giải nhiệt, làm mát toàn thân, hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ. Vì vậy, đây không phải thức uống thích hợp cho bà bầu thời kỳ đầu của thai kỳ.

Tìm hiểu thêm:

• Có thai 1 tuần uống bia có sao không?
• Có thai 1 tuần uống thuốc kháng sinh gì?
• Thai 2 tuần tuổi thử que có lên không?

Lưu ý khi mẹ bầu uống nước dừa

Bên cạnh đó, mẹ bầu uống nước dừa cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Cơ thể mệt mỏi, cảm thấy không khỏe.
• Mẹ bầu có tiền sử huyết áp thấp, hạ đường huyết.
• Không nên uống nước dừa khi vừa đi ngoài trời nắng nóng về để tránh tình trạng ớn lạnh, cảm đột ngột, đầy bụng.
• Nếu mẹ bầu có hiện tượng đa ối cũng không nên uống nước dừa ở giai đoạn cuối của thai kỳ.
• Mẹ không nên uống nước dừa vào ban đêm vì khiến tiểu đêm nhiều lần, lạnh bụng.
• Hạn chế uống nước dừa để lạnh
• Không uống nước dừa để qua đêm
• Mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa trong 3 tháng giữa của thai kỳ và giảm dần về 3 tháng cuối để hỗ trợ kiểm soát huyết áp vì nó giàu kali. Tuy nhiên, vì đây là đồ uống có chứa nhiều calo, phụ nữ có xu hướng tăng cân nên thận trọng.
• Phụ nữ đang dùng thuốc điều trị huyết áp nên cẩn thận khi tiêu thụ nước dừa vì nồng độ kali trong thức uống này có thể làm giảm huyết áp.
• Việc tiêu thụ nước dừa quá mức có thể dẫn đến thừa kali trong máu, làm thay đổi nhịp tim, thậm chí nguy hiểm đến tính mạnh. Phụ nữ mang thai uống quá nhiều nước dừa làm mất cân bằng điện giải dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
• Không nên uống nước dừa đã để qua đêm cũng như nước dừa có vị lạ.
• Tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa sản trước khi sử dụng nước dừa để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và sự phát triển của bé.

Bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc có thai 2 tuần uống nước dừa được không? Ngoài ra, bạn cũng có thể gọi đến số điện thoại: 0836.633.399 hoặc CLICK [TẠI ĐÂY] nếu như còn vấn đề nào khác chưa rõ để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và hỗ trợ chi tiết nhất. 

Ngày sửa: 24-09-2022