Thai 12 tuần uống canxi được chưa?

Thai 12 tuần uống canxi được chưa là băn khoăn của nhiều bà mẹ với bác sĩ sản khoa. Canxi là một trong những khoáng chất cần được bổ sung đầy đủ cho cơ thể, đặc biệt khi mang thai bởi nó góp phần quan trọng cho sự phát triển xương và răng của em bé.

Thiếu canxi khi mang thai có thể gây tác hại gì?

Theo các bác sĩ dù vào thời kỳ mang thai có sự phân giải canxi trong xương được giải phóng vào máu để phục vụ cho sự phát triển của thai nhi thì nhu cầu này vẫn là không đủ đối với em bé.

Nếu khi mang thai mẹ bị thiếu canxi, bé có thể gặp phải các vấn đề như xương chậm phát triển, bé bị còi xương bẩm sinh, dị dạng xương,…

Thiếu canxi khi mang thai không chỉ tác động tiêu cực đến sức khỏe thai nhi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai phụ. Các vấn đề mà thai phụ có thể gặp phải khi thiếu canxi là gây tê chân, người mệt mỏi, chuột rút, mất ngủ kéo dài,…

Trong giai đoạn cho con bú, thiếu canxi ở mẹ có thể khiến cơ thể bị suy yếu, đau lưng, đau khớp, còi xương,…

Tình trạng thiếu canxi kéo dài, đặc biệt sau mỗi lần mang thai và sinh nở làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở mẹ.

Thai 12 tuần uống canxi được chưa?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, khi bước vào thời kỳ mang thai, nhu cầu về năng lượng cùng các dưỡng chất (bao gồm canxi) của mẹ đều cao hơn so với bình thường. Điều này nhằm mục đích nuôi dưỡng và phục vụ cho sự phát triển của bào thai. Do đó, chế độ dinh dưỡng khi mang thai có ý nghĩa đặc biệt quan trọng.

Trên thực tế, việc bổ sung canxi qua dinh dưỡng hàng ngày là chưa đủ nên mẹ bầu thường phải bổ sung thêm viên uống canxi.

Khi mang thai, nhu cầu về canxi của cơ thể sẽ tăng theo từng giai đoạn, vì thế các bác sĩ khuyến cáo cần bổ sung lượng canxi phù hợp cho cơ thể theo từng giai đoạn. Cụ thể, trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ, bà bầu sẽ cần khoảng 800 mg canxi, vào tam cá nguyệt thứ 2 là 1000 mg canxi và tam cá nguyệt cuối cùng là 1500 mg.

Trả lời cho câu hỏi thai 12 tuần uống canxi được chưa, theo các bác sĩ, bà bầu có thể uống bổ sung canxi vào thời gian này cũng như bất cứ giai đoạn nào khi mang thai trong trường hợp không thể cung cấp đầy đủ canxi qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Đặc biệt, tam cá nguyệt cuối của thai kỳ là giai đoạn mà bà bầu có nhu cầu canxi tăng cao nhất. Bởi vì đây là khoảng thời gian thai nhi phát triển nhanh chóng và chuẩn bị cho sự chào đời.

Trong trường hợp cơ thể mẹ không có đủ lượng canxi cần thiết, em bé sẽ tự lấy canxi của cơ thể mẹ để phục vụ cho quá trình hình thành hộp sọ và xương.

Như đã chia sẻ ở trên, nhu cầu về canxi trong mỗi giai đoạn của thai kỳ là khác nhau nên thai phụ cũng cần tự ý thức được việc uống canxi từ sớm, tốt nhất là khi vừa mới mang thai để có thể hạn chế tối đa những trường hợp xấu có thể xảy ra do thiếu canxi.

Khi có ý định uống canxi, hãy tham khảo ý kiến của dược sĩ/bác sĩ để được tư vấn và nhận được liều lượng khuyến cáo phù hợp. Bởi việc sử dụng viên uống canxi không đúng liều lượng có thể khiến cơ thể bị dư thừa khoáng chất này.

Lượng canxi không hấp thụ được có thể bị đào thải ra ngoài làm tăng áp lực lên các cơ quan như dạ dày và hệ tiết niệu. Dư thừa canxi sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi và cả sức khỏe của người mẹ.

Tốt nhất, để có thể đảm bảo lượng canxi cần thiết, thai phụ nên tiến hành thực hiện khám và xét nghiệm máu để kiểm tra xem nhu cầu canxi thực tế của cơ thể. Thông qua đó, các bác sĩ sẽ có những chỉ định bổ sung canxi phù hợp cho từng đối tượng mang thai.

Một số lưu ý đối với bà bầu khi uống canxi

• Không tự ý uống canxi: Bà bầu cần thực hiện thăm khám, các xét nghiệm cần thiết để kiểm tra lượng canxi cần cho cơ thể, qua đó các bác sĩ chuyên khoa sẽ kê đơn liều lượng canxi thích hợp. Việc cung cấp đủ canxi cho cơ thể rất quan trọng bởi tình trạng thiếu canxi hay uống quá liều gây dư thừa canxi đều ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
• Chú ý bổ sung vitamin C: Việc bổ sung đầy đủ vitamin C có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng hơn. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, chanh, quýt, bưởi,…
• Không uống sắt và canxi cùng lúc: Cùng với canxi, sắt cũng là khoáng chất quan trọng không thể thiếu trong thời gian mang thai vì hỗ trợ cơ thể tạo máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai. Các bác sĩ khuyến cáo thai phụ Không nên uống sắt và canxi cùng một lúc. Nguyên nhân bởi điều này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Tốt nhất, nên uống 2 loại này cách nhau ít nhất 2 tiếng đồng hồ.
• Thời gian uống canxi thích hợp: Theo khuyến cáo, thời điểm tốt nhất để bà bầu uống canxi là vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 1 giờ. Đây là khoảng thời gian cơ thể hấp thụ được canxi tốt nhất.
• Một số đối tượng không nên dùng canxi: Viên uống canxi không được chỉ định trong các trường hợp mẹ bầu mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, bệnh thận, bệnh lý đái tháo đường,…
• Chú ý bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm: Ngoài uống canxi thì bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm tự nhiên rất an toàn và hiệu quả. Do đó, bà bầu cần lên thực đơn dinh dưỡng hợp lý để bổ sung canxi qua các món ăn hàng ngày.

Trên đây là giải đáp của bác sĩ thai 12 tuần uống canxi được chưa. Tóm lại, nhu cầu về canxi ở mỗi giai đoạn ở thai kỳ là khác nhau nhưng thường thì sau tuần thứ 12 người mẹ mới cần bổ sung canxi để tốt cho sức khỏe.

Tìm hiểu thêm:

• Thai 12 tuần nhịp tim bao nhiêu?
• Thai 12 tuần có bỏ được không?
• Thai 12 tuần siêu âm bụng hay đầu dò?

Tuy nhiên việc bổ sung canxi phải đảm bảo đúng cách và đúng liều lượng theo sự tư vấn, kê đơn của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng sau khi được thăm khám, thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Tuyệt đối không nên tự ý sử dụng viên uống canxi để tránh xảy ra hiện tượng dư thừa canxi trong cơ thể gây hại tới sức khỏe của mẹ bầu và em bé.

Để được giải đáp miễn phí sức khỏe trong thai kỳ, hãy liên hệ [TẠI ĐÂY] hoặc gọi HOTLINE 02438.255.599 – 0836.633.399.

Ngày sửa: 13-07-2023