Thai 5 tuần uống sữa bầu được không?

Khi mang thai, đặc biệt trong thời gian 3 tháng đầu, mẹ luôn chú trọng dinh dưỡng giúp bé yêu có thể phát triển toàn diện nhanh chóng. Trong số nhiều thắc mắc, mẹ bầu quan tâm đến vấn đề thai 5 tuần uống sữa bầu được không? Sữa bầu uống thời điểm nào hợp lý? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong nội dung sau đây.

Thời điểm mang thai 9 tháng 10 ngày được cho là khá nhạy cảm. Mẹ bầu cần phải chú ý đến từng giai đoạn, món ăn, dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Trong đó việc bổ sung sữa bầu là quan trọng.

Vai trò của sữa bầu với phụ nữ mang thai

Cũng giống như các loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng khác, sữa bầu được chứng minh là sản phẩm không thể thiếu đối với bất kỳ người phụ nữ nào khi mang thai. Dưới đây là một số vai trò, tác dụng cơ bản được liệt kê khi mẹ bầu bổ sung sữa:

– Nguồn bổ sung canxi tuyệt vời

Đối với những phụ nữ mang thai, việc bổ sung canxi là vô cùng quan trọng giúp cho em bé phát triển. Đặc biệt giúp xây dựng hệ thống xương, răng, cơ, tim và hệ thần kinh cho bé ngay từ giai đoạn đầu.

Chuyên gia cho biết, nếu như mẹ bổ sung thiếu canxi, mặc nhiên em bé sẽ lấy canxi từ mẹ làm gia tăng các bệnh loãng xương. Vì thế, theo khuyến cáo, phụ nữ mang thai nên bổ sung 50-330 mg canxi để hỗ trợ cho em bé phát triển.

Trong khi đó, nếu như uống 1 ly sữa bầu có thể giúp cho mẹ bầu cung cấp lượng canxi rất cao. Do đó mẹ có thể uống 1-2 ly sữa bầu mỗi ngày.

– Cung cấp hàm lượng lớn protein

Protein là một trong những dưỡng chất có tầm quan trọng đặc biệt với phụ nữ mang thai giúp tế bào khỏe mạnh. Việc thai phụ cung cấp đủ hàm lượng protein có thể giúp cho em bé phát triển cân nặng đầy đủ.

Trong đó, protein có trong sữa được cho là khá hoàn chỉnh. Hiệu quả cung cấp hàm lượng axit amin thiết yếu cho hoạt động tiêu hóa cũng như hấp thụ dinh dưỡng. Theo khuyến cáo, phụ nữ có thai nên bổ sung 0.8gram mỗi ngày. Trong khi đó, nếu như uống 1 ly sữa có thể cung cấp 1/3 nhu cầu protein cho cơ thể.

– Bổ sung vitamin D cần thiết

Theo chuyên gia, nếu bạn bổ sung đầy đủ vitamin D có thể mang lại hiệu quả hấp thụ tốt các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Bởi vitamin D có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch rất tốt, phòng tránh còi xương ở trẻ sơ sinh.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong thai kỳ mẹ cần nạp 600 IU vitamin D mỗi ngày. Nhưng đáng chú ý, vitamin D có trong thực phẩm hàng ngày quá ít. Trong khi đó sữa bầu có thể bổ sung khoảng 30% vitamin D cho mẹ.

– Cung cấp hàm lượng DHA

Là một dưỡng chất quan trọng phát triển thị giác và não bộ của em bé. Khi mang thai mẹ cần khoảng 200 mg DHA mỗi ngày. Ngoài những thực phẩm dinh dưỡng thì sữa bầu là loại cung cấp rất tốt chất này mà mẹ bầu nên tham khảo.

Ngoài ra, trong sữa bầu còn có rất nhiều vitamin và các khoáng chất quan trọng khác cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ cần phải biết thời điểm vàng bổ sung sữa bầu như thế nào?

Thai 5 tuần uống sữa bầu được không?

Theo bác sĩ chuyên Sản phụ khoa tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, phụ nữ mang thai có thể uống sữa bầu ngay từ khi biết tin vui. Như vậy có nghĩa thai 5 tuần hoàn toàn có thể uống sữa bầu được.

Đặc biệt vào thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai, từ tháng thứ tư trở đi, em bé của mẹ có những bước phát triển mạnh mẽ và nhanh chóng về xương và răng, não…vì thế bổ sung sữa là cần thiết để có thể đảm bảo dưỡng chất tuyệt vời cho bé.

Ngoài ra, chuyên gia cũng khuyến cáo nếu xem xét kỹ hơn, thậm chí chị em có thể uống sữa loại phù hợp khi có kế hoạch mang thai. Vì sữa không chỉ bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất mà còn giúp khả năng thụ thai cao hơn đồng thời hiệu quả tránh nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ.

Theo lời khuyên, tùy từng thời điểm mang thai mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ cần bổ sung khoảng 1-3 ly sữa bầu mỗi ngày. Tốt nhất nên chọn loại sữa bầu ít đường, ít chất béo sử dụng sẽ tốt hơn.

Bên cạnh đó, nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết nên chọn loại sữa bầu nào tốt. Theo kinh nghiệm từ nhiều mẹ, sữa bầu nào cũng có thành phần dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng. Việc uống sữa bầu loại nào tốt tùy vào cơ thể và sự thích nghi của từng mẹ bầu. Không phải mẹ bầu nào cũng phù hợp với sữa bầu và không phải ai cũng có thể uống được. Bởi với một số mẹ rất sợ mùi sữa bầu.

Những lưu ý khi uống sữa bầu

Để phát huy hết những tác dụng của sữa bầu, mẹ cần phải chú ý đến liều lượng. Không nên uống quá mức khuyến cáo để tránh tình trạng thai phát triển nhanh, thai quá to so với tuần tuổi. Em bé của mẹ sẽ có nguy cơ béo phì và nhiều vấn đề nghiêm trọng khác về sức khỏe.

Bên cạnh đó, để phù hợp với thể trạng cơ thể bản thân, mẹ cần phải tìm hiểu rõ thành phần sản phẩm sữa mà mẹ định uống. Trong trường hợp nếu uống sữa có dấu hiệu dị ứng hoặc không thể chịu đựng được mùi vị sữa bầu, mẹ không nên cố gắng uống. Thay vào đó, có thể tham khảo loại sữa khác hoặc dùng sữa tươi tiệt trùng thanh thế.

CHÚ Ý: song song với chế độ dinh dưỡng toàn diện, mẹ bầu cần phải thăm khám thai thường xuyên, định kỳ theo dõi sự phát triển của thai qua từng mốc giai đoạn. Ngoài ra, cần phải chú ý hơn nữa đến chế độ nghỉ ngơi, chế độ làm việc và sinh hoạt khoa học, đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh nhất.

Tìm hiểu thêm:

• Thai 5 tuần ăn hột vịt lộn được không?
• Có thai 5 tuần ra dịch màu nâu?
• Thai 5 tuần có yolksac chưa có phôi có nguy hiểm không?

Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn biết được thai 5 tuần uống sữa bầu được không. Nếu như bạn còn có bất kỳ thắc mắc nào hay muốn tìm hiểu rõ hơn về lịch khám thai định kỳ, bạn có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc gọi tới số máy (024) 38.255.599 –  083.66.33.399, để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Ngày sửa: 28-11-2022