Thai 12 tuần có uống nước dừa được không?

Từ lâu, nước dừa đã là một loại đồ uống giải khát được đặc biệt yêu thích vào mùa hè. Thức uống này không chỉ có hương vị ngọt thanh, thơm mát mà còn rất giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện làn da và sức khỏe. Tuy nhiên, có rất nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết mang thai 12 tuần có uống nước dừa được không? Có gây ảnh hưởng đến thai nhi không? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có lời giải đáp cho băn khoăn này !

7 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC DỪA KHI MANG THAI

Việc uống nước dừa không chỉ giúp các mẹ bầu làm dịu cơn khát trong những ngày hè oi bức mà còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ và thai nhi như sau:

• Nước dừa giúp tăng cường mức năng lượng

Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, nước dừa là một loại đồ uống giúp cung cấp năng lượng rất tốt. So với các loại nước uống thể thao khác, nước dừa có hàm lượng kali, canxi và natri cao hơn. Do đó, đây là một thức uống bổ dưỡng, giúp tăng cường mức năng lượng cho cơ thể.

• Nước dừa giúp cải thiện quá trình tiêu hóa

Sự thay đổi hormone trong thai kỳ có thể khiến các thai phụ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như: ợ nóng, táo bón và khó tiêu… Hàm lượng chất xơ phong phú có trong nước dừa sẽ giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa tình trạng táo bón một cách hiệu quả. Ngoài ra, nước dừa còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trung hòa axit và làm giảm tình trạng ợ nóng, trào ngược dạ dày khi mang thai.

Ngoài ra, thành phần axit lauric trong nước dừa khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, chống lại ký sinh trùng và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa.

• Tăng cường sức đề kháng

Hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào có trong nước dừa sẽ giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, từ đó bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh lý cảm cúm, cảm lạnh,… thông thường. Ngoài ra, các loại chất béo bão hòa như: caprylic, capric và lauric được tìm thấy trong cùi dừa có hoạt tính kháng khuẩn, kháng virus, giúp tiêu diệt các tác nhân gây hại, ngăn ngừa các bệnh lý nhiễm trùng.

• Uống nước dừa giúp làm tăng lượng nước ối

Trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, việc uống nước dừa sẽ giúp mẹ bầu cải thiện lượng nước ối và tăng cường quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.

• Nước dừa giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Nước dừa tươi có đặc tính lợi tiểu tự nhiên. Với hàm lượng Kali, Magie và các khoáng chất dồi dào, nước dừa có khả năng đào thải độc tố, làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa các bệnh lý tại hệ Thận – Tiết niệu. Ngoài ra, nước dừa còn giúp thận hoạt động ổn định, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển bệnh sỏi thận khi mang thai.

• Giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng

Nước dừa là một loại đồ uống giải khát có chứa ít calo. Do đó, các chị em không cần phải lo lắng về việc tăng cân khi uống loại nước này. Ngoài ra, nước dừa giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, ổn định mức đường huyết. Từ đó, làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp các mẹ bầu duy trì cân nặng hợp lý trong suốt quá trình mang thai.

• Giúp kích thích vị giác

Nước dừa có hương vị ngọt dịu, thanh mát, giúp các mẹ bầu ăn ngon miệng hơn. Những mẹ bầu cảm thấy chán ăn, ăn uống kém ngon miệng thì nên uống nước dừa mỗi ngày để cải thiện vị giác.

MANG THAI 12 TUẦN CÓ UỐNG NƯỚC DỪA ĐƯỢC KHÔNG?

3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn hình thành và phát triển những cơ quan quan trọng trong cơ thể thai nhi. Do đó, những thực phẩm mà các mẹ bầu tiêu thụ trong giai đoạn này cần được đặc biệt chú ý để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Một trong những vấn đề được rất nhiều các mẹ bầu quan tâm đó là mang thai 12 tuần có uống nước dừa được không? Có an toàn cho thai nhi không?

Giải đáp về vấn đề này, bác sĩ chuyên khoa cấp II Sản phụ khoa Nguyễn Thị Luyện thuộc phòng khám Đa khoa Y Học Quốc tế cho biết: Trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai, các mẹ bầu nên tránh uống nước dừa. Bởi hàm lượng chất béo trong nước dừa rất cao (2%), nếu uống nước dừa nhiều sẽ có thể gây ra hiện tượng đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ nhất, phụ nữ mang thai thường gặp phải các triệu chứng ốm nghén, nên nếu sử dụng loại nước này thì sẽ khiến cho tình trạng này càng thêm trầm trọng hơn.

Ngoài ra, nước dừa, đặc biệt là dừa xiêm là loại đồ uống có tính hàn nghĩa là có tác dụng giải nhiệt, làm mát cơ thể, làm các cơ trở nên mềm yếu, hạ huyết áp. Nếu lạm dụng uống quá nhiều có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến sảy thai. Do đó, các mẹ bầu cần chú ý không nên uống nước dừa trong những tháng đầu của thai kỳ.

Sau khi kết thúc giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, thì các mẹ hoàn toàn có thể uống nước dừa để bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Vào lúc này, các mẹ có thể hấp thụ được tối đa các chất điện giải và những dưỡng chất quý giá có trong nước dừa. Các mẹ không nên uống nước dừa vào buổi tối vì nó có thể khiến các mẹ bị tiểu nhiều lần, tiểu đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.

Ngoài ra, một điều mà các mẹ bầu cần lưu ý là chỉ nên uống 100 – 150ml nước dừa mỗi ngày. Việc uống quá nhiều nước dừa có thể khiến nồng độ kali trong máu tăng quá cao, đây được gọi là tình trạng tăng kali máu. Tăng kali máu có thể gây rối loạn nhịp tim, gây nguy hiểm đến tính mạng. Ngoài ra, nước dừa là loại uống có tính hàn nên các mẹ bầu cũng không nên uống nước dừa khi cơ thể đang bị cảm lạnh, mệt mỏi, tiêu chảy,…

Tham khảo thêm: 

• Xét nghiệm thai 12 tuần bao nhiêu tiền?
• Thai 12 tuần phát triển như thế nào?

Mong rằng qua bài viết trên đây, các bạn có thể giải đáp được băn khoăn mang thai 12 tuần có uống nước dừa được không. Mọi băn khoăn liên quan đến vấn đề này, vui lòng liên hệ theo Hotline: 02438.255.599 – 0836.633.399 hoặc click chọn [Tư vấn trực tuyến] để được giải đáp và hỗ trợ sớm nhất.

Ngày sửa: 04-07-2023