Thai 9 tuần uống nước mía được không?

Nước mía là một loại thức uống được ưa chuộng vì tác dụng giải nhiệt và hương vị ngọt mát. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, việc lựa chọn các thực phẩm sử dụng trong thai kỳ cần phải hết sức cẩn thận để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của thai nhi. Vậy có thai 9 tuần uống nước mía được không? Hãy cùng tham khảo những thông tin chia sẻ ở bài biết dưới đây để có lời giải đáp về vấn đề này !

CÓ THAI 9 TUẦN UỐNG NƯỚC MÍA ĐƯỢC KHÔNG?

Nước mía là một loại đồ uống có vị ngọt, được làm bằng phương pháp xay ép cây mía để lấy nước. Loại đồ uống này khá phổ biến ở Đông Nam Á, Châu Á và Châu Mỹ Latin.

Không chỉ thơm ngon, nước mía còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như: Sắt, magie, canxi, kẽm cũng như các loại vitamin như: vitamin A, B và C. Ngoài ra, loại đồ uống này còn cung cấp rất nhiều chất xơ, các chất chống oxy hóa và phytonutrients cho cơ thể .

Tuy nhiên, đối với các phụ nữ mang thai, khi cơ thể đang rất nhạy cảm thì cần phải cẩn thận trọng việc lựa chọn các thực phẩm, đồ uống để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Vậy có thai 9 tuần uống nước mía được không ? Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Nước mía là một loại đồ uống đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai. Cụ thể, một số lợi ích của nước mía đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi là:

• Nước mía giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Các chất chống oxy hóa trong nước mía giúp các mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh lý cảm cúm, cảm lạnh… thường gặp khi mang thai. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh không chỉ giúp bảo vệ mẹ bầu mà còn đảm bảo sức khỏe của em bé trong bụng.

• Nước mía giúp làm giảm bớt các triệu chứng ốm nghén

Ốm nghén là tình trạng phổ biến khi mang thai và khiến các mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Tuy nhiên, chỉ cần uống một chút nước mía cùng vài miếng gừng là các mẹ bầu sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, làm giảm bớt sự căng thẳng và mệt mỏi.

• Cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể

Khi các mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và cần cung cấp năng lượng nhanh chóng thì 1 cốc nước mía sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo. Lượng đường cao trong nước mía sẽ giúp làm tăng mức năng lượng, bù nước cho cơ thể, giải tỏa cơn khát và ổn định chỉ số đường huyết của cơ thể.

• Phòng ngừa bệnh viêm đường tiết niệu

Trong quá trình mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu sẽ bị suy yếu nên rất dễ mắc các bệnh lý viêm nhiễm, trong đó có bệnh viêm đường tiết niệu. Việc mẹ bầu uống nước mía sẽ có thể giúp ngăn ngừa hiệu quả căn bệnh này nhờ vào hàm lượng khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Ngoài ra, nước mía còn hỗ trợ làm giảm triệu chứng của những bệnh khác tại hệ Thận – tiết niệu như: sỏi thận,…

• Hỗ trợ hệ xương răng phát triển

Nước mía giàu canxi nên có thể giúp hỗ trợ quá trình phát triển hệ xương răng của thai nhi. Đồng thời, việc uống nước mía thường xuyên còn giúp hệ xương khớp của mẹ bầu thêm chắc khỏe, phòng ngừa bệnh loãng xương.

• Tăng cường sức khỏe của thai nhi

Nước mía có chứa nhiều protein, rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi. Ngoài ra, thức uống này còn rất giàu axit folic (vitamin B9), dưỡng chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

• Duy trì cân nặng hợp lý

Việc tăng cân quá mức, mất kiểm soát khi mang thai không chỉ là mối quan tâm về vóc dáng của thai phụ mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của thai nhi. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nước mía sẽ giúp các mẹ bầu giải quyết được phần nào nỗi bận tâm này. Thành phần polyphenol có trong nước mía có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và kiểm soát cân nặng của mẹ bầu.

• Cải thiện hệ tiêu hóa

Nhiều thai phụ gặp phải tình trạng khó tiêu và táo bón khi mang thai hoặc thậm chí nghiêm trọng hơn là viêm loét dạ dày. Khi gặp phải vấn đề này, các mẹ bầu hãy nhâm nhi một chút nước mía mỗi ngày để cải thiện hệ tiêu hóa, đẩy lùi nhanh chóng tình trạng táo bón.

Tham khảo thêm:

• Thai 9 tuần cần bổ sung chất gì?
• Thai 9 tuần uống nước dừa được không?
• Thai 9 tuần quan hệ được không?

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI UỐNG NƯỚC MÍA TRONG THAI KỲ

Mặc dù nước mía rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai nhưng các chị em cần phải lưu ý một số điều dưới đây khi dùng loại đồ uống này:

• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu chỉ nên uống nước mía với một mức độ nhất định, vừa phải, không quá 400ml/ ngày và 1 – 2 lần/tuần.
• Thời gian uống nước mía hợp lý nhất là sau khi ăn bữa chính khoảng từ 1 – 2 giờ. Các mẹ nên tránh uống nước mía trước khi ăn bởi vì lượng đường trong mía sẽ tạo cảm giác no, khiến các thai phụ ăn ít hơn trong bữa ăn chính. Từ đó, gây ảnh hưởng đến việc hấp thu các chất dinh dưỡng của thai nhi.
• Các mẹ không nên bảo quản nước mía trong tủ lạnh hoặc bỏ thêm quá nhiều đá khi uống nước mía. Bởi vì, nước mía khi bảo quản trong nhiệt độ lạnh thì sẽ không còn giữ nguyên được hương vị ban đầu và cũng bị mất đi một số dưỡng chất quý giá tốt cho sức khỏe.
• Những phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu đang có biểu hiện tăng cân quá nhanh hoặc đang bị tiểu đường thai kỳ thì không nên uống nước mía để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.
• Các mẹ bầu hãy chọn mua nước mía ở cơ sở uy tín, đảm bảo vệ sinh sạch sẽ để hạn chế nguy cơ bị nhiễm khuẩn, dẫn đến ngộ độc thực phẩm.
• Những thai phụ đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu trong 3 tháng đầu thì không nên uống cùng với nước mía. Bởi nước mía có thể làm cản trở tác dụng của Policosanol có trong thuốc, khiến thuốc bị suy giảm tác dụng.

Trên đây là những thông tin giải đáp về vấn đề có thai 9 tuần uống nước mía được không. Nếu có băn khoăn liên quan đến vấn đề này, các bạn hãy vui lòng nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc gọi đến số 02438.255.599 – 0836.633.399 để được các bác sĩ hỗ trợ, tư vấn cụ thể.

Ngày sửa: 11-05-2023