Có thai 6 tuần uống nước dừa được không?

Nước dừa là thức uống giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai cần phải chú ý đến thời điểm uống nước dừa để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vậy có thai 6 tuần uống nước dừa được không? Cùng các chuyên gia giải đáp vấn đề này qua nội dung bài viết sau đây.

Thành phần dinh dưỡng của nước dừa

Nước dừa không chỉ thơm ngon,có vị ngọt thanh mát tự nhiên mà nó còn có thành phần đa dạng, chứa carbohydrate dễ tiêu hóa dưới dạng đường và chất điện giải.

Trong 100% nước dừa nguyên nhất khoảng 240g có chứa:

• Lượng calo: 44
• Natri: 64mg
• Carbohydrate: 10.4g
• Đường: 9.6g
• Chất đạm: 0.5g

Ngoài ra, nước dừa thường có ít hoặc không có chất béo. Một số nhãn hiệu nước dừa đóng hộp có thể chứa chất béo nhưng là một lượng rất nhỏ. Ngoài ra, nước dừa cũng chứa lượng nhỏ protein cùng vitamin C.

Thành phần thiamin, vitamin B cùng các khoáng chất như kali, mangan, sắt, photpho, kẽm sẽ mang lại nhiều lợi cho sức khỏe.

Lợi ích của nước dừa với bà bầu

Vớ thành phần dinh dưỡng phong phú, nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu trong thai kỳ. Cụ thể:

Nước dừa có ít calo

Cơ thể mẹ bầu khi mang thai rất dễ tăng cân, cảm giác thèm ăn ngày càng tăng lên. Việc bổ sinh nhiều loại thực phẩm khau là rất cần thiết. Tuy nhiên, nếu như ăn quá nhiều và dư thừa calo sẽ khiến bà bầu đối mặt với nguy cơ béo phì. Điều này gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ và có khả năng dị tật thai nhi.

Vì vậy, nước dừa là một sự lựa chọn phù hợp cho bà bầu vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như kali, natri, chất xơ, đạm,… cung cấp lượng calo và chất béo vừa phải cho cơ thể, hạn chế tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa

Nước dừa có khả năng cải thiện tiêu hóa, duy trì và điều hòa độ pH. Từ đó giúp cải thiện sự trao đổi chất và giải độc cơ thể. Ngoài ra, nước dừa cũng có thể giúp giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi ở bà bầu. Đây là chất chung hòa axit tự nhiên, nước dừa cũng làm dịu và ngăn ngừa chứng ợ chua hiệu quả.

Cung cấp chất điện giải cần thiết 

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu rất cần chất điện giải, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi nhiều, buồn nôn, ốm nghén. Nước dừa là thức uống giàu chất điện giải, uống nước dừa khi mang thai cung cấp chất điện giải thiết yếu như canxi, natri, kali, photpho. Các chất điện giải này truyền các điện tích trong cơ thể giúp các cơ hoạt động tốt. Chất điện giải cũng giúp duy trì được độ pH cho cơ thể, điều hòa huyết áp của mẹ bầu.

Chống nhiễm trùng

Nước dừa chứa các axit béo chuỗi trung bình (như axit lauric. Axit này được cơ thể chuyển đổi thành hợp chất gọi là monolaurin, một chất chống virus rất mạnh có thể tiêu diệt vi khuẩn một cách tự nhiên khi mang thai, đặc biệt là giúp phòng ngừa bệnh nhiễm trùng đường tiểu. Điều tuyệt vời của nước dừa là chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại, “không đánh nhầm” vi khuẩn tốt trong cơ thể mẹ bầu. Ngoài ra, uống nước dừa trong thời kỳ mang thai còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng của thận, cũng như giúp giảm mức huyết áp cao.

Nước dừa là chất lợi tiểu tự nhiên

Uống nước dừa trong thời kỳ mang thai giúp đào thải độc tố qua đường nước tiểu. Làm tăng nhu cầu đi tiểu của mẹ bầu. Đây là điều cần thiết để tránh các bệnh về đường tiểu và ngăn ngừa nhiễm trùng thận.

Cải thiện lưu thông máu

Những người bị huyết áp cao thường có nồng độ kali thấp, do đó uống nước dừa giúp điều chỉnh huyết áp của họ vì nước dừa có axit lauric tự nhiên và hàm lượng kali cao. Thói quen uống nước dừa cũng giúp cơ thể tăng khả năng sản xuất HDL hoặc cholesterol tốt để chống lại các cholesterol xấu gây bệnh. Loại thức uống này cũng chứa nhiều protein, vitamin và chất điện giải cần thiết giúp kiểm soát huyết áp, lượng đường và cải thiện lưu thông máu, giúp mẹ không bị tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.

Tham khảo thêm:

• Thai 6 tuần nên uống thuốc bổ gì?
• Thai 6 tuần uống sữa bầu được không?

Thai 6 tuần uống nước dừa được không?

Một số người cho rằng thai 6 tuần có thể uống nước dừa vì các vitamin và khoáng chất tự nhiên trong nước dừa sẽ hỗ trợ quá trình mang thai khỏe mạnh.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho biết, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, cơ thể phụ nữ đang có sự thay đổi về nội tiết tố và sức khỏe thai nhi chưa thực sự ổn định vì vậy không nên uống nước dừa quá sớm. Bên cạnh đó, nước dừa có tính hàn, làm mát toàn thân và giảm huyết áp. Điều này khiến gân, cơ của mẹ bầu yếu đi. Do đó, mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa khi thai 6 tuần.

Từ tháng thứ 4 trở đi, bà bầu có thể uống nước dừa để hấp thu dưỡng chất và bổ sung chất điện giải cho cơ thể. Uống nước dừa giai đoạn này còn giúp khắc phục chứng ợ chua, ốm nghén.

Không nên uống nước dừa vào giai đoạn 12 tuần đầu để tránh gây ra biến chứng ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên hạn chế uống nước dừa vào tháng cuối của thai kỳ để tránh gây dư ối, không tốt cho quá trình sinh đẻ.

Khi uống nước dừa, cần chú ý uống 1 lượng vừa phải, phù hợp với điều kiện sức khỏe, không uống quá nhiều vì dễ gây lạnh phụ và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích tốt cho thai kỳ, Thai phụ nên tham khảo thêm ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa để biết tình trạng sức khỏe và thời gian uống nước dừa thích hợp, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc có thai 6 tuần uống nước dừa được không? Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ hãy gọi đến số: 0836.633.399 hoặc CLICK [TẠI ĐÂY] để được các chuyên gia sức khỏe tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Ngày sửa: 27-01-2023