Thai 6 tuần ăn trứng vịt lộn được không?

Thai 6 tuần ăn trứng vịt lộn được không là thắc mắc của nhiều chị em. Trứng vịt lộn là món ăn được yêu thích không chỉ bởi mùi vị mà nó còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý khi ăn trứng vịt lộn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé. Cùng các bác sĩ chuyên khoa giải đáp thắc mắc này qua bài viết sau đây.

Thành phần dinh dưỡng của trứng vịt lộn

Trong 1 quả trứng vịt lộn có chứa 182 calo, 13.6g protein, 12.4g lipit, 82mg canxi, 212g photpho, 600mg cholesterol.

Món ăn này còn chứa nhiều beta carotene, sắt, các vitamin nhóm A, B và vitamin C.

Trứng vịt lộn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng việc sử dụng không đúng cách có thể mang lại nhiều tác dụng ngược.

Hàm lượng protein có trong trứng vịt lộn không tốt bằng trứng thường vì 1 phần chất đạm này đã bị chuyển thành tế bào non.

Tuy nhiên, trứng vịt lộn giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho sức khỏe để đảm bảo cho hoạt động cả cơ thể.

Tác dụng của trứng vịt lộn đối với mẹ bầu

Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, trứng vịt lộn mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu, cụ thể:

Phòng thiếu máu do thiết sắt

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần một lượng sắt lớn để đáp ứng cho sự phát triển của bé. Trong 100g trứng vịt lộn chứa 3mg sắt. Đây là lượng sắt giúp mẹ bầu phòng ngứa thiếu máu do thiếu sắt hiệu quả.

Ngoài ra, trong 100g trứng vịt lộn còn chứa 212 mg photpho, 82 mg canxi, 13.6 g protein,… giúp cơ thể mẹ bầu tạo máu, cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho thai nhi.

Phát triển các cơ quan của thai nhi

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, lượng vitamin A dồi dào có trong trứng vịt lộn giúp thai nhi phát triển các cơ quan như tim, gan, phổi,… Trong 100g trứng vịt lộn chứa 875mcg vitamin A, từ đó hỗ trợ thai nhi phát triển về hình dáng cơ thể và các cơ quan, chức năng và tránh hiện tượng phôi thai chết lưu trong 3 tháng đầu.

Hỗ trợ thai nhi phát triển xương khớp

Giai đoạn hình thành và phát triển về xương khớ của thai nhi mẹ bầu cần bổ sung đủ canxi. Trong 100g trứng vịt lộn có chứa đến 82mg canxi giúp bé tăng cân nhanh, đảm bảo sự phát triển xương khớp của thai nhi được diễn ra ổn định và toàn diện.

Tăng sức đề kháng

Trong 100g trứng vịt lộn có 182 kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg photpho, 600mg cholesterol. Đây là nguồn năng lượng dồi dào giúp mẹ bầu vượt qua mệt mỏi, căng thẳng do ốm nghén.

Ngoài ra, với thành phần dinh dưỡng dồi dào giúp tăng sức đề kháng bị suy giảm khi thay đổi nồng độ hormone estrogen và progesteronr trong thời kỳ 3 tháng đầu.

Như vậy, có thể thấy rứng vịt lộn là món ăn ngon, bổ dưỡng cho bà bầu và thai nhi nếu ăn đúng cách.

Thai 6 tuần ăn trứng vịt lộn được không?

Thai 6 tuần ăn trứng vịt lộn được không? Câu trả lời là “CÓ”. Tuy nhiên, bà bầu cần ăn với lượng rất ít để tránh gây hại cho sức khỏe.

Trong trứng vịt lộn chứa nhiều protein, photpho, sắt và các nhóm vitamin cần cho sức khỏe. Vì vậy, đây là món ăn mang lại nhiều tác dụng tốt cho mẹ bầu 6 tuần giảm chứng suy nhược cơ thể, đau đầu chóng mặt.

Như vậy, bà bầu có thể ăn trứng vịt lộn trong 3 tháng đầu với lượng vừa phải. Trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn 2 quả/tuần, chia làm 2 bữa.

Bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, tránh ăn vào buổi tối vì sẽ khiến cơ thể mẹ bầu mất nhiều thời gian để tiêu hóa, khó tiêu do nhiều đạm và cholesterol. Buổi sáng là lúc hệ tiêu hóa hoạt động tích cực nhất dễ dàng tiêu thụ và hấp thụ hết lượng chất có trong trứng vịt lộn.

Một lưu ý quan trọng khác cho mẹ bầu khi ăn trứng vịt lộn là tránh ăn cùng rau răm. Bởi rau răm chứa chất gây kích thích tử cung, khiến tử cung co bóp mạnh dẫn đến thai nhi bị sinh non hoặc chết lưu.

Tham khảo thêm:

• Có thai 6 tuần uống nước dừa được không?
• Thai 6 tuần nên uống thuốc bổ gì?
• Thai 6 tuần uống sữa bầu được không?

Nguy cơ thai 6 tuần ăn trứng vịt lộn quá nhiều

Ăn trứng vịt lộn tuy bổ dưỡng cao nhưng bà bầu không nên ăn nhiều. Khi ăn trứng vịt lộn với số lượng lớn, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu sẽ gặp phải những vấn đề sau:

• Dễ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp thai kỳ: 100 gam trứng vịt lộn chứa 600 mg cholesterol. Hàm lượng cholesterol cao có thể đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, khiến phụ nữ mang thai dễ bị đột quỵ, bệnh tim, đau thắt ngực, tiểu đường, cao huyết áp,…
• Tăng nguy cơ thừa cân, béo phì: Năng lượng và chất béo cao trong trứng vịt lộn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. 100 gam trứng vịt lộn chứa 182 calo và 12,4 gam chất béo. Trong 3 tháng đầu cân nặng của thai nhi chưa tăng, nếu ăn trứng vịt lộn quá nhiều thì các chất trên sẽ tích tụ lại tạo thành mỡ thừa cho bà bầu.
• Dư thừa vitamin A trong thai kỳ: Trứng vịt lộn giàu vitamin A vì có đến 875 mcg vitamin A có trong 100g trứng. Nếu bà bầu ăn quá nhiều loại trứng này sẽ dư thừa vitamin A gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ.
• Mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ bị tiểu đường, huyết áp, tim mạch: Bởi vì lượng cholesterol cao trong trứng vịt lộn sẽ làm các bệnh này trở nên trầm trọng hơn.
• Tránh kết hợp với các gia vị nóng: Mẹ bầu không nên ăn trứng vịt lộn cùng gia vị nóng (ớt, tỏi,…) hoặc cho quá nhiều muối,… Điều này sẽ khiến mẹ bầu bị nóng trong người, đầy hơi, khó tiêu.

Với những rủi ro có thể xảy ra khi ăn trứng vịt lộn thì ngoài việc lo lắng bầu 6 tuần đầu ăn trứng vịt lộn được không thì bà bầu 3 tháng đầu nên nắm rõ một số lưu ý khi ăn trứng vịt lộn trong phần tiếp theo.

Trên đây là những thông tin liên quan đến thai 6 tuần ăn trứng vịt lộn được không? Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ hãy gọi đến số: 0836.633.399 hoặc CLICK [TẠI ĐÂY] để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Ngày sửa: 02-02-2023